كيف تحميك واقيات المعصم؟

عند المشاركة في الرياضات القاسية مثل التزلج على الألواح ، فإن واقيات المعصم هي ضرورة مطلقة. من خلال توفير الدعم والتوسيد أثناء السقوط والاصطدامات ، تساعد واقيات المعصم على تقليل مخاطر الإصابة الرئيسية للمعصمين واليدين والذراعين.

هناك عدة أنواع من واقيات المعصم في السوق ، وقبل أن تشتري واحدة ، يجب أن تتعرف على كيفية توفيرها للحماية. استمر في القراءة لمعرفة سبب أهمية هذه الواقيات.

ما هي واقيات المعصم؟

كما يوحي الاسم ، فإن واقيات المعصم هي نوع من الحشو ودعم الرسغين في حالة السقوط أو وقوع حادث.

يتم إعطاء الأولوية لحماية الرسغين والذراعين من خلال تصميمهما بمزيج من البلاستيك المرن والبطانة.

تتوفر أيضًا واقيات المعصم بأحجام مختلفة للتأكد من أنها مناسبة تمامًا. القفازات بدون أصابع ، والتي توفر حماية إضافية ، ونسيج شبكي للتهوية هي بعض الميزات المضمنة في بعض واقيات المعصم.

كيف يعمل واقي المعصم؟

تعتبر واقيات المعصم عنصر أمان شائعًا للتزلج على الجليد والتزلج على الألواح. عند تغطية الرسغ ، تمتص الصدمات وتبقيك ثابتًا عند الهبوط بهواءات وحيل كبيرة.

عادةً ما يحتوي واقي المعصم على بلاستيك صلب من الخارج وداخلي مبطن. توفر الوسادة الراحة والدعم ، بينما يعمل الغلاف البلاستيكي الصلب كحماية لامتصاص الضربات. يتضمن معظم الحراس شريط فيلكرو لارتداء مريح.

يجب أن توفر واقيات المعصم ، عند ارتدائها بشكل صحيح ، مقاسًا محكمًا حول المعصم مع السماح بنطاق كامل من الحركة. يجب أن تكون الحماية التي يوفرها الحارس كافية لتمكين التنقل الكامل دون تقييد إجراءات المستخدم. يجب أن يوفر واقي المعصم الدعم الكافي للهبوط بأمان وأمان بعد القيام بقفزة على حافة أو سكة حديدية ، على سبيل المثال.

تنتشر إصابات الرسغ العرضية ، مثل الالتواء والكسور والخلع بين المتزلجين والمتزلجين. إحدى الفوائد الأخرى لارتداء واحدة هي أنها قد تضيف مقياسًا إضافيًا للسلامة عند تجربة الأعمال المثيرة الجديدة أو دفع حدود المرء ، مما يضمن التعامل مع أي حوادث بشكل صحيح.

ما هي الخيارات التي لديك؟

حراس معصم مختلفين ستوفر لك درجات متفاوتة من السلامة والكفاءة. تعتبر واقيات المعصم طريقة بسيطة لدعم معصمك وتوسيد معصمك ومنع الإصابة دون تقييد نطاق حركتك. يمكن تصميم حماية أكثر شمولاً باستخدام واقيات المعصم على شكل جبيرة ، والتي تحتوي على جبائر بلاستيكية صلبة وأشرطة فيلكرو قابلة للتعديل. أخيرًا ، هناك واقيات معصم متخصصة تمنحك حماية أعلى دون تقييد الحركة ، مما يجعلها مثالية لممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي مثل الهوكي أو كرة القدم.

هناك مجموعة متنوعة من واقيات المعصم للاختيار من بينها لمختلف الأنشطة.
دعامة المعصم هي نوع محدد من واقي المعصم. عند مقارنتها بواقي المعصم الملفوف القياسي ، فإنها تميل إلى أن تكون أكثر توسيدًا وتوفر حماية أكبر. يمكن تخفيف الألم الناجم عن متلازمة النفق الرسغي أو إصابات الاستخدام المتكررة الأخرى باستخدام دعامة المعصم ، والتي ستوفر دعمًا عامًا للمفصل.

جبائر المعصم هي خيار آخر لحماية المعصم. نظرًا لأنها توفر قدرًا أكبر من عدم الحركة من دعامة المعصم ، فغالبًا ما يتم وصفها لأمراض مثل التهاب المفاصل. مصنوعة من رغوة مرنة ، فهي تحسن الملاءمة دون تقييد الحركة.

كم المعصم هو الشكل الثالث لحماية المعصم. يتم الضغط على منطقة اليد والساعد باستخدام هذه ، والتي تم تصميمها لتناسب بإحكام يد المستخدم وساعده. غالبًا ما يكون الغلاف مصنوعًا من قماش يسمح بمرور الهواء يساعد في الحفاظ على الجلد جافًا وخاليًا من التهيج. قد تجد متلازمة النفق الرسغي وإصابات الحركة المتكررة المماثلة راحة من ضغط الكم.

أخيرًا ، هناك واقيات للمعصم مملوءة بمادة هلامية يمكن تشكيلها وفقًا لمواصفات المستخدم الدقيقة. تتكيف توسيد الجل على شكل جسم المستخدم ، مما يجعله أكثر راحة ودعمًا. تعتبر الواقيات المملوءة بالجيل رائجة في الرياضات التي تتطلب حماية المعصم ، مثل الجولف والتنس والركض لأنها تحسن القبضة وتمتص الصدمات بشكل أكثر فعالية من الخيارات الأخرى.

هل يجب أن أحمي معصمي؟

ينصح بشدة واقي المعصم لأولئك الذين يشاركون في التزلج أو أي شكل آخر من أشكال الرياضة المتطرفة. تسمح لك واقيات المعصم بالمشاركة في هذه الأنشطة أثناء تلقي الحشو والدعم اللازمين. إن معرفة أن معصميك محميان جيدًا في حالة السقوط أو الاحتكاك بالأرض قد يعزز ثقتك بنفسك عند القيام بالمآثر أو الحيل.

• للوقاية من إصابات المعصم ، تعتبر واقيات المعصم من المعدات الإلزامية. فبدلاً من نقل قوة السقوط أو الاصطدام ، تم تصميمها لامتصاصها وتقليل احتمالية حدوث أضرار جسيمة وتقليل شدتها.
• يتضرر معصميك بسهولة لأنهما ضعيفان وقليلان من العظام أو العضلات الداعمة. تعتبر الكسور والالتواءات والإجهاد والخلع في المعصم من النتائج الشائعة للحوادث التي تنطوي على الصدمة أو السقوط.
• يمكن أن يساعد واقي المعصم في حماية معصميك من الإصابة من خلال العمل كوسادة في حالة السقوط أو أي صدمة أخرى. لذلك ، تقل احتمالية حدوث كسر كبير أو خلع في الرسغ بعد وقوع حادث بشكل كبير.
• توفر واقيات المعصم حماية كبيرة من إصابات الإجهاد المتكررة ويجب ارتداؤها متى كان النشاط يمثل أي خطر. تحدث إصابات من هذا النوع عندما يقوم المرء بنفس الحركة بشكل متكرر دون فواصل بينهما. بالإضافة إلى كونك غير مريح تمامًا ، قد تمنعك بعض الإصابات من هذا النوع من الانخراط في أنشطة معينة. عند المشاركة في رياضات مثل التزلج والتزحلق على الجليد والتزلج على الجليد ، من المهم الحفاظ على ثبات مفاصلك ، ويوفر واقيات المعصم ذلك تمامًا.
• لا يوجد سبب لعدم ارتدائها ، لأن وزنها المنخفض وراحتها تضمن عدم ملاحظتها. يعد ارتداء واقيات المعصم فكرة جيدة إذا كنت تفعل أي شيء قد يؤدي إلى السقوط.

Fit & Grip

يعد وجود واقي معصم مناسب جيدًا ويمكن إمساكه بإحكام أمرًا بالغ الأهمية لسلامة وراحة مرتديها. يجب أن يصلح الحارس بما يكفي للبقاء في مكانها دون أن تكون ضيقة أو مقيدة بشكل مفرط. من الطرق الجيدة للتأكد من أن واقي المعصم مناسبًا بشكل صحيح هو ارتدائه ثم القيام بالعديد من حركات المعصم كاملة النطاق بيدك. يجب أن تكون قادرًا على تحريك معصمك بحرية بينما يظل الحارس في مكانه.

تعد القدرة على الحفاظ على موضعها على معصم مرتديها من الوظائف الأساسية لقبضة واقي المعصم. تعتبر القبضة القوية ضرورية ، وبما أن المواد المختلفة تعطي درجات متفاوتة من القبضة ، فمن الضروري اختيار واحدة تسمح بدرجة معينة من التنقل مع توفير إمساك آمن. للحصول على قبضة مثالية ، يجب شد الحزام.

أخيرًا ، يجب عليك فحص الواقي بحثًا عن أي علامات للبلى قد تكون قد تطورت بمرور الوقت أو من الاستخدام المنتظم. يلزم إجراء فحوصات منتظمة للتحقق من عدم وجود تلف أو تآكل في واقيات المعصم. سيضمن ذلك حصولك على حماية دافئة ووقائية تحافظ على سلامتك عند التزلج أو التزلج على الجليد.

المواد المستخدمة

ترتبط كفاءة واقي المعصم في حماية المعصم وتثبيته ومنعه من التحرك كثيرًا في أي من الاتجاهين ارتباطًا مباشرًا بالمواد المستخدمة في صنع الواقي. يتضمن اختيار المواد المثالية لواقي المعصم التفكير في عوامل مثل الوزن والتكلفة والتهوية والراحة والمتانة والمرونة للمادة.

يجب أن يكون وزن واقي المعصم على رأس أولوياتك عند اختيار الخامة. في معظم الحالات ، يفضل استخدام المواد الأخف وزنًا لأنها أكثر متعة في الارتداء وتوفر لمرتديها مزيدًا من الحركة في النشاط الذي يختارونه. من المهم تحقيق توازن بين الراحة والأمان ، لكن المواد الأخف قد تكون أقل حماية من المواد الثقيلة.

نظرًا لأن واقيات المعصم غالبًا ما تكون باهظة الثمن ، فعادة ما تكون القدرة على تحمل التكاليف من الاعتبارات الرئيسية. إذا كانت ميزانيتك محدودة ، فإن الأقمشة الرخيصة مثل النيوبرين والياف لدنة هي خيارات مناسبة. Spandex عبارة عن نسيج مرن قوي يوفر الدعم والراحة ، بينما يعد النيوبرين مطاطًا صناعيًا خفيف الوزن يوفر توسيدًا ومرونة.

المواد التي لا تسمح للحرارة الزائدة والرطوبة بالهروب أثناء الاستخدام قد تؤدي إلى تهيج الجلد وعدم الراحة. تعتبر الأقمشة الشبكية أو الاصطناعية التي تسمح للهواء بالمرور من خلالها خيارات رائعة لملابس المعصم لأنها ستساعدك على الحفاظ على برودة جسمك حتى أثناء ممارسة التمارين الرياضية. توفر المواد مثل الجلد قدرة كبيرة على الحركة ولكنها تميل إلى أن تكون أكثر صلابة وأقل راحة من ألياف لدنة أو النيوبرين ، لذلك يجب أيضًا مراعاة الراحة عند اختيار المواد لواقي المعصم.

أخيرًا وليس آخرًا ، يجب أن يعطي اختيار مادة واقي المعصم الأولوية للمتانة. حتى أغلى المواد تخاطر بأن تصبح عديمة الفائدة بعد فترة قصيرة من الزمن بسبب البلى. يوفر الجلد ، وهو أحد المواد التي تدوم طويلاً ، حماية قوية دون المساس بإمكانية التنقل. بالإضافة إلى ذلك ، تم تطوير بعض المنسوجات الاصطناعية الحديثة لتكون خفيفة الوزن ومضغوطة قدر الإمكان دون التضحية بالقوة.

في الختام ، هناك مجموعة متنوعة من المواد للاختيار من بينها عند صنع واقيات المعصم ، ولكل منها مزايا وعيوب من حيث الوزن والتكلفة والتهوية والراحة والمتانة والمرونة. يجب أن تؤخذ العوامل المذكورة أعلاه في الاعتبار عند شراء واقي المعصم لضمان أنه جيد الصنع وممتع للارتداء مع توفير الحماية والاستقرار الكافيين.

معدات واقية أخرى

أثناء التزلج على الجليد أو التزلج ، من الضروري ارتداء معدات واقية لتجنب الإصابة سواء كنت مبتدئًا أو متسابقًا متمرسًا. من السهل تجنب إصابات الرأس ، بما في ذلك ارتجاج المخ ، إذا تم ارتداء الخوذات. يمكن أن يؤدي ارتداء الخوذة إلى تقليل احتمالية التعرض لإصابة شديدة في الرأس. تحتوي الخوذة على بطانة وحشوة للراحة والحماية وغالبًا ما يتم تصنيعها من البلاستيك أو الألياف الزجاجية. يجب أن يكون مناسبًا بشكل آمن على رأسك دون أي مساحة كبيرة للمناورة ، ويجب أن يتميز بحزام ذقن لمزيد من الأمان.

تحقق أيضًا من أن خوذتك تتوافق مع إرشادات السلامة الرياضية للتأكد من أنها ستمنحك الحماية التي تحتاجها. يجب ألا تمارس التزلج على الجليد بدون خوذة لأنها قد تنقذ حياتك في حالة وقوع حادث.

يجب عليك أيضًا ارتداء نظارات واقية لحماية عينيك من الرياح والثلج. الملابس مثل سراويل الثلج ومعطف مقاوم للماء ، وكذلك الملابس الداخلية الحرارية والصوف ، ضرورية. يتم توفير حماية إضافية لمفاصلك من خلال واقيات الكوع وواقيات المعصم ومنصات الركبة. كإجراء احترازي إضافي ، اختر القفازات أو القفازات المناسبة للطقس. أخيرًا وليس آخرًا ، ستضمن لك أحذية التزلج أو ألواح التزلج التي تتناسب جيدًا وتعمل بشكل جيد سلامتك وراحتك على المنحدرات.

وفي الختام

عندما ترتدي واقي معصم ، يمكنك أن تطمئن إلى أنك لن تتعرض لأي ضرر كبير في حالة السقوط أو الصدمة. إنها تحمي يديك من الأذى وتساعدك على الاحتفاظ بمعصميك في وضع طبيعي أثناء العمل. قبل الانغماس في أي نشاط رياضي متطرف ، من الضروري اختيار واقيات المعصم المناسبة لاحتياجاتك من حيث الحماية والأداء.

يسأل الناس أيضا

هل تمنع واقيات المعصم إصابات المعصم؟

نعم ، تم تصميم واقيات المعصم لمنع إصابات المعصم أثناء المشاركة في أنشطة مثل التزلج على الألواح والتزلج على الجليد والتزحلق على الجليد. إنها مصنوعة من البلاستيك الصلب وعادة ما يتم لفها بإحكام حول معصم المستخدم. يوفر الواقي توسيدًا حول عظام وأربطة الرسغ لامتصاص تأثير السقوط ، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة.

ما هي فوائد دعامة المعصم؟

يمكن أن تكون دعامات المعصم مفيدة لأولئك الذين يعانون من ألم مزمن أو عدم استقرار في معصمهم بسبب إصابات الإجهاد المتكررة أو التهاب المفاصل أو متلازمة النفق الرسغي أو الكسور. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد ارتداء واحدة في حماية معصميك من الإصابات المستقبلية من خلال توفير دعم إضافي.

هل علي أن ارتداء واقيات المعصم والتزلج على الجليد؟

نعم بالتاكيد! تعتبر رياضة التزلج على الجليد والتزلج على الجليد من الرياضات المتطرفة التي تتطلب منك المخاطرة. يمكن أن يساعد ارتداء واقيات المعصم في حمايتك من الإصابات الخطيرة التي يمكن أن تسببها السقوط. حتى لو كنت من ذوي الخبرة ، فلا يزال من المهم ارتداء معدات واقية - معصميك معرضون بشكل خاص للإصابة بسبب قوة الجاذبية عليهم أثناء السقوط.

ما مدى إحكام واقيات المعصم؟

يجب أن تكون واقيات المعصم محكمة بما يكفي لتظل ثابتة في مكانها دون قطع الدورة الدموية في يديك أو التسبب في إزعاج لا داعي له. لضمان الملاءمة والحماية المثلى ، يجب أن يمتد حراسك إلى ما بعد مفصل معصمك ويلف بإحكام حول ساعدك السفلي أيضًا. عند ارتدائها ، تأكد من ضبط أشرطة الفيلكرو بحيث لا تكون فضفاضة جدًا أو ضيقة جدًا.

نبذة عن الكاتب

فريد فيلتون          

منشئ / محرر المحتوى

فريد فيلتون مؤلف ومحرر ومتخصص في وسائل التواصل الاجتماعي ومقره في ديربان ، جنوب إفريقيا. لديه أكثر من 20 عامًا من الخبرة في إنشاء محتوى عالي الجودة. لقد عمل مع بعض أكبر العلامات التجارية في العالم. يتخصص فريد حاليًا في المساحات الخارجية الشتوية ، مع التركيز على التزلج والتزلج على الجليد. وهو أيضًا متحدث رئيسي وقد قدم محادثات وورش عمل في جنوب إفريقيا.