الأخبار

كم مرة يجب غسل السترة ذات القلنسوة؟ يعتمد ذلك على مجموعة متنوعة من العوامل. من المبادئ التوجيهية التي يتم الاستشهاد بها غالبًا غسل سترة ذات القلنسوة مرة واحدة على الأقل شهريًا ، أي كل بضعة ملابس ، لكن الخبراء يوصون باتباع نهج أكثر تحفظًا. تشمل العوامل التي يجب مراعاتها نوع بشرة الفرد ، ونوع الشعر ، والمهنة ، ومستوى نمط الحياة النشط ، والاتصال الوثيق بجسمك ...

يجمع دليل المنتجع الأخضر معلومات حول التأثير البيئي لمنتجعات التزلج. قبل عامين ، كانت البيانات صوفية وغير شاملة. الآن ، تُظهر منتجعات التزلج ومنظمي الرحلات السياحية اهتمامًا أكبر بالقضايا البيئية. ربما كان الافتقار الأخير للثلج قد ركز العقول على ظاهرة الاحتباس الحراري. مهما كان السبب ، يجب علينا جميعًا القيام بدورنا لحماية ...

المدرجة أدناه هي بعض النصائح المفيدة للركض على الجليد. اختصر خطوتك وزد من إيقاعك. احمِ عينيك وجسمك من البرد والرياح. تقبل الظروف السيئة. أثناء الجري على الثلج ، لا تنس أن تحافظ على دفء جسمك. يمكن أن يؤدي نقع الملابس إلى إجهاد جهاز المناعة لديك. تابع القراءة للحصول على مزيد من النصائح حول الجري على الجليد. وتذكر أن يكون لديك ...

كأس العالم للتزلج FIS Alpine هي ذروة مسابقات التزلج على جبال الألب ، حيث صنفها البعض أعلى من المنافسة في الألعاب الأولمبية الشتوية. بدأت المسابقة في عام 1966 عندما دعمتها مجموعة من أصدقاء سباقات التزلج والاتحاد الدولي للتزلج كحدث رسمي بعد عام. كأس العالم يرى المنافسين يتنافسون على ...

تعتبر رياضة التزلج على الجليد واحدة من أكثر الرياضات الثلجية المفضلة ومثل الأنشطة البدنية الأخرى ، فهي عرضة للإصابة. ومع ذلك ، إذا تم اتخاذ الاحتياطات المناسبة وكذلك استخدام معدات الحماية المناسبة ، يمكن حماية الجسم من أي نوع من الإصابات الخطيرة. يوجد أدناه زوجان من مؤشرات السلامة والأمن على الجليد للتعامل مع الإصابات الشائعة ، ...

تعتبر الدراجات ذات الإطارات الدهنية رائعة بالنسبة للثلج ، لكنها أفضل لظروف الركوب الأخرى التي يصعب على الدراجات العادية التعامل معها. أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي نتلقاها من الدراجين المبتدئين هو السؤال عن أفضل حجم للدراجة ذات الإطارات الدهنية بالنسبة لهم. في حين أن هناك عددًا من العوامل التي تدخل في ...

هل يجب أن تكون الحرارة ضيقة أم فضفاضة؟ هناك مدرستان فكريتان عندما يتعلق الأمر بارتداء الحرارة. الفلسفة الأولى هي أنك تريد ارتداء جهاز حراري فضفاض - أو حراري يمكنك التحرك فيه بحرية. والسبب المنطقي لذلك هو أن الحرارة الشديدة قد تقطع الدورة الدموية وتجعلك تشعر بالتيبس. بالإضافة إلى ...

يمكنك تجربة الرياضات الثلجية عندما تكون في منتجع شتوي أو تقضي إجازة. فيما يلي قائمة ببعض الأنشطة الممتعة التي تقدمها لك. يعد التزلج والتزلج على الجليد من بين الأنشطة الشتوية الأكثر انتشارًا ، ومع ذلك ، يمكن أن تكون العديد من الهوايات بسهولة دافعًا لمحبي الثلج. تعتبر أنواع الرياضات الثلجية رائعة للمراهنة التي يوجد فيها ...

كثير من الناس الذين لا يشاركون في فصول الصالة الرياضية يرتبطون فقط بالآلات واللياقة البدنية النشطة. ولكن هناك العديد من الطرق الأخرى لتمرين جسمك وزيادة مرونتك وتقوية هيكلك العضلي ، وينصح أي شخص لا يحب تدريب القوة والنشاط الهوائي المفرط بالاهتمام بنظام التمرين مثل البيلاتس. على الرغم من أنك لن ...

الحقيبة المبللة تشبه حقيبة بلاستيكية بسحاب بنهاية مفتوحة ، مصممة لحمل الملابس المتسخة ، وحفاضات القماش ، وملابس السباحة ، وأي نوع من الأشياء المبللة التي تحتاج إلى فصلها عن بقية الأشياء. الأكياس المبللة مقاومة للماء وقابلة لإعادة الاستخدام. مع شطف بسيط يمكن إعادة استخدامها عدة مرات قبل أن تصبح متسخة للغاية ...

يعد قصر النظر أو قصر النظر أمرًا شائعًا بشكل مدهش في جميع أنحاء العالم - حتى بين عشاق الرياضة. لاحظت الأكاديمية الأمريكية لطب العيون زيادات كبيرة في حالات قصر النظر من عام 2000 إلى عام 2050 ، مما أثر على ما يقرب من خمسة مليارات شخص في جميع أنحاء العالم. على الرغم من انتشاره ، إلا أن عددًا كبيرًا جدًا من المتزلجين والمتزلجين على الجليد لا يدركون أنه يمكنك شراء نظارات تزلج بوصفة طبية تحمي عينيك دون الحاجة إلى ...

الإكسسوارات رقم واحد اليوم هي النظارات الشمسية. اليوم ، يرتديها الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم. تأتي في العديد من الأنماط والألوان والأشكال ونطاقات مختلفة من الجودة. لكن الغرض الرئيسي من النظارات الشمسية هو أن تكون أنيقة إلى جانب كونها تحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية. يعد نظام حماية النظارات الشمسية من أهم الموضوعات ...

إذا كنت تبحث عن نشاط ممتع ومنشط وتحدي جسدي كبير ، فلا يوجد شيء أفضل من تسلق الصخور. تسلق الصخور ليس فقط تمرينًا رائعًا ولكنه يمنحك أيضًا جرعة صحية من الأدرينالين! قد يبدو أن تسلق الصخور مخصص للمغامرين فقط ولكن مع بعض الصبر والاستعداد ، يمكنك أن تصبح ...

الثلج ساحر لكثير من الناس. ومع ذلك ، يمكن أن يكون خطيرًا أيضًا. هذا لأنه على الرغم من جماله ، إلا أنه يعني ظروفًا غادرة في الخارج. يخلق الجليد مع الرياح أسطحًا زلقة في كل مكان - وهو أمر يمكن أن يتسبب في تحطم المركبات أو انزلاق الناس عند السير على الرصيف بعد المدرسة أو العمل. ارمِ بعض البرق والرعد ، ويكون لديك ...

هذا سؤال رائع ويشغل بالكثير من المستهلكين. يمكن أن تكون رياضة التزلج على الجليد رياضة خطيرة للغاية ، ولكن إذا كنت مجهزًا بشكل صحيح بالمعدات المناسبة ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بشكل كبير. تعتبر خوذتك من أهم قطع معدات السلامة التي ترتديها عند الصعود إلى الطائرة. ومن المهم للغاية أن ...

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الخصائص المختلفة لصوف ميرينو والحرير ونناقش لماذا يفترض الناس أن صوف ميرينو أكثر دفئًا وخاصة عند اختيار ملابسهم الداخلية. لذا ، فإن الغرض من هذه المقالة هو تقديم بعض الإرشادات الصحيحة عند شراء الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من صوف ميرينو والحرير. لماذا من المهم ارتداء ...