علاج الآلام: العلاجات الطبية مقابل العلاجات الطبيعية

الألم هو إشارة تحذير الجسم من أن شيئًا ما قد يكون على خطأ. يمكن أن يكون شعورًا حادًا أو حارقًا أو باهتًا يأتي ويذهب.

هناك العديد من خيارات العلاج للألم ، بما في ذلك الأدوية والعلاجات الطبيعية. تتوفر بعض هذه العلاجات دون وصفة طبية بينما يتطلب البعض الآخر وصفة طبية. يمكن أن تكون هذه العلاجات فعالة ، لكنها تأتي أيضًا مع بعض المخاطر.

نظرة عامة على خيارات علاج الألم الطبيعي

يمكن أن يكون الألم عبئًا حقيقيًا على جودة الحياة ، خاصةً عندما لا يزول. إذا كنت تعاني من ألم مزمن أو شديد ، فمن المهم العمل مع أخصائي طبي يمكنه المساعدة في تشخيص السبب الأساسي وعلاجه. 

يلجأ الكثير من الناس إلى الأدوية التقليدية للراحة ، لكن البعض الآخر يفضل المزيد طرق طبيعية أو كلية لإدارة الألم. وتشمل العلاجات العشبية واليوجا والوخز بالإبر.

بعض الأدوية التقليدية لها آثار جانبية قد تكون مزعجة أو حتى خطيرة. يمكن أن يؤدي استخدام عقار الاسيتامينوفين على المدى الطويل إلى تلف الكبد أو تقرحات في المعدة. ويمكن للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والنابروكسين أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو قرحة المعدة أو الفشل الكلوي لدى بعض الأشخاص.

يمكن أن تقدم العلاجات العشبية الطبيعية بديلاً آمنًا وغير سام لمسكنات الألم التقليدية. الكركم ، وهو جذر ينتمي إلى عائلة الزنجبيل ، يحد من الالتهاب وله آثار جانبية قليلة عند تناوله بجرعات صغيرة. يمكنك إضافته إلى الكاري والعصائر ، أو تناوله كمكمل غذائي. 

جذر مخلب الشيطان (Harpagoside) هو عشب آخر يخفف آلام أسفل الظهر والمفاصل. إنه متوفر في شكل كبسولة ويمكن تناوله مع أو بدون وجبة. 

ثبت أيضًا أن زيت السمك يخفف آلام العضلات والعظام عن طريق تقليل الالتهاب.

يحتوي هذا المكمل الغذائي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، بما في ذلك حمض إيكوسابنتاينويك وحمض الدوكوساهيكسانويك.

الوخز بالإبر هو علاج تقليدي ثبت أنه يخفف بعض أنواع الألم ، وخاصة آلام العضلات والعظام ، مثل آلام أسفل الظهر أو الرقبة. إنه يعمل عن طريق مقاطعة نقل رسائل الألم في عقلك. 

قد يساعد تأمل اليقظة أيضًا في تقليل الألم من خلال مساعدتك على التمييز بين الأحاسيس الجسدية للألم واستجابتك العاطفية لها.

نظرة عامة على خيارات علاج الألم الطبي

الألم هو الشعور الذي يجعلك تعرف أن شيئًا ما قد يكون خطأ في جسدك. إنها إشارة من جهازك العصبي تفيد بأن لديك إصابة أو مرض ، وعادة ما تأتي فجأة وتختفي ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تستمر لفترة طويلة. يمكن أن يكون إحساسًا حادًا أو باهتًا ، ويمكن أن يكون في منطقة واحدة أو في جميع أنحاء الجسم.

تشمل خيارات العلاج الطبي للألم الأدوية والعلاج الطبيعي والعلاجات التكميلية مثل الوخز بالإبر. 

الهدف من العلاج هو تقليل المعاناة ومساعدة الأشخاص على العمل بالمستوى الذي يرونه مقبولاً. يتم تخصيص خطط العلاج الأكثر فاعلية وفقًا للمريض ، وتختلف المجموعة الصحيحة من العلاجات من شخص لآخر.

الخطوة الأولى هي المحاولة على وصفة طبية (OTC) الأدوية مثل عقار اسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، للألم الخفيف إلى المتوسط. 

يمكن أن تخفف هذه أيضًا من التورم والصلابة. إذا لم تكن هذه مفيدة ، فقد يصف لك طبيبك أدوية أقوى لتسكين الآلام. وتشمل هذه المواد الأفيونية الضعيفة ، مثل الكوديين ، ثنائي هيدرو كودين وترامادول ، أو المواد الأفيونية القوية ، مثل الفنتانيل والهيدروكودون والمورفين. 

هذه تغير كيف يتلقى عقلك رسائل الألم من الجسم. يمكن تناولها عن طريق الفم أو الحقن أو الرقعة. تشمل مسكنات الألم الموضعية كريمات البشرة القوية الموصوفة طبيًا والمواد الهلامية والبخاخات ، مثل ليدوكائين (Lidoderm (r)).

يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بدفتر يومياتك على تسجيل الأعراض الخاصة بك حتى تتمكن من تحديد ما يصلح وما لا يصلح. من المهم أن تفهم أنت وفريق الرعاية الصحية ألمك وشدته وما يؤثر عليه. يجب عليك أيضًا مناقشة أي توقعات غير واقعية لديك حول ألمك ، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على كيفية إدارتك له بشكل جيد.

إيجابيات وسلبيات العلاجات الطبية مقابل العلاجات الطبيعية لتخفيف الآلام

يعد الألم إشارة مهمة تخبر الجسم بأنه قد يكون هناك خطأ ما. يمكن أن تكون علامة تحذير على وجود إصابة أو مشكلة صحية مثل توتر العضلات ، أو يمكن أن تكون حالة مزمنة مثل مرض السكري أو أمراض القلب. 

أفضل طريقة لعلاج الألم هي زيارة أخصائي طبي يمكنه تشخيص السبب الأساسي ووصف العلاج.

كثير من الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن يجربون العلاجات البديلة بالإضافة إلى أدويتهم المعتادة. يمكن أن تشمل العلاجات البديلة العلاجات العشبية والوخز بالإبر واليوجا والتأمل. 

العديد من هذه العلاجات ليست فعالة فقط في تخفيف الألم ، ولكنها يمكن أن توفر أيضًا فوائد صحية أخرى ، مثل تحسين الصحة العقلية وتقليل مستويات التوتر.

يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية للألم خيارًا جيدًا لأنها عادة ما تكون متوفرة آثار جانبية أقل من الأدوية التقليدية ، خاصة عند استخدامها على المدى القصير. كما أنها عادة ما تكون أرخص من الأدوية الموصوفة. 

ومع ذلك ، من المهم توخي الحذر عند استخدام أي علاج طبيعي للألم.

لم يتم اختبار أو تنظيم بعض المكملات الغذائية والأعشاب بشكل صحيح ، لذلك من الضروري استشارة طبيب متخصص قبل إضافتها إلى روتينك.

تعود بعض العلاجات البديلة التقليدية للألم إلى الظهور. على سبيل المثال ، ثبت أن الوخز بالإبر علاج فعال لآلام الظهر والرقبة ، بالإضافة إلى العديد من الحالات الصحية الأخرى. 

يمكن أن تساعد بعض المكملات الغذائية أيضًا في تقليل الألم ، مثل boswellia serrata ، المعروف باسم اللبان. هذا العلاج العشبي هو مضاد طبيعي للالتهابات ويمكن استخدامه في الصبغات والكبسولات والعلاجات الموضعية. كما أنه مضاد للاكتئاب وقد تم ربطه بتقليل القلق وتحسين نوعية النوم.

نصائح لإيجاد أفضل خيار علاجي لتسكين الآلام

هناك عدد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الآلام القصيرة (الحادة) والطويلة (المزمنة). بعضها متاح "بدون وصفة طبية" ، بينما يتطلب البعض الآخر وصفة طبية من الطبيب. 

ومع ذلك ، يمكن أن يكون لبعض أدوية تسكين الآلام آثار جانبية ، وبعضها يسبب الإدمان. قد تكون بعض الأدوية المخدرة وأدوية الألم الأخرى خطيرة أيضًا على الأطفال ولا ينبغي أبدًا استخدامها من قبل أي شخص حامل أو مرضع.

يمكن أن يساعد العلاج النفسي في تحسين النتائج غير المباشرة للألم ، مثل الحالة المزاجية السيئة وقلة النوم والشعور باليأس. تشمل التقنيات الحد من التوتر والارتجاع البيولوجي والعلاج بالتنويم المغناطيسي. تم العثور أيضًا على الوخز بالإبر واللمس العلاجي وبعض العلاجات العشبية لتقليل الألم والتوتر. 

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذه التقنيات. الأعشاب مثل لحاء الصفصاف الأبيض ومخلب القطة ومخلب الشيطان لها بعض الأدلة على فعاليتها ، ولكن لا ينبغي تناولها من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية للألم أو مشاكل صحية أخرى.

نبذة عن الكاتب

أوليفيا بوجليانيتش          

استراتيجي المحتوى

أوليفيا بوجليانيش هي محلل استراتيجي للعلامة التجارية البدوية ومؤلفة الإعلانات في مجال التزلج والتزحلق على الجليد وقد عملت مع علامات تجارية مثل Visa و Disney و Gray Goose. نقلتها كتاباتها إلى جميع أنحاء العالم ، من مهرجان موسيقى صربي إلى حدث ماليزي فني وثقافي. تخرجت أوليفيا من جامعة كورنيل وغالبًا ما تكتب أو تقرأ عن السفر أو الضيافة أو النظام البيئي للشركات الناشئة أو التدريب المهني. تتمحور اهتماماتها الأخيرة حول تقاطع الويب 3 والحياة المجتمعية ، سواء عبر الإنترنت أو خارجها.