معدات تسلق الصخور - ما الذي لا يجب عليك فعله عند تسلق الصخور؟

إذا كنت تخطط على الذهاب لتسلق الصخور، هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك. أنت لا تريد أن تفعل أي شيء لتعرض نفسك للأذى. للبدء ، تأكد من إحضار الترس المناسب وتحقق للتأكد من أن أبازيم الحزام آمنة. أيضا ، لا تتسلق بدون القائد.

لا تخطو على الحبال أو تشبث بها أو تتأرجح على الحبال

تسلق الجبال هي رياضة تتطلب المعرفة والمعدات ونظام الدعم. ومع ذلك ، إذا لم تكن متأكدًا مما تفعله ، فقد ينتهي بك الأمر بالأذى. على سبيل المثال ، من المحتمل أن تصاب بحرق في الحبل إذا لم تقم بفحص حبل التسلق بشكل صحيح قبل التسلق. قد ترغب أيضًا في التفكير في التبرع بحبل التسلق القديم الخاص بك لسبب وجيه.

حبل التسلق هو أساس نظام التسلق الخاص بك. يمكن أن يكون أغلى جزء من معداتك ، لذلك من الجيد أن تستثمر في واحدة. أثناء تواجدك فيه ، تحقق من الملحقات الأخرى التي قد تحتاجها ، مثل الخوذات والأحذية والأحذية.

تجنب انحناء الظهر

التسلق رياضة تقوي العضلات وتحسّن القوام. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي وضعية التسلق السيئة إلى حدوث إصابات. قد تتساءل عن كيفية تجنب انحناء الظهر عند تسلق الصخور. ستناقش هذه المقالة بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل المخاطر.

إحدى المشكلات الشائعة التي يواجهها المتسلقون هي "ظهر المتسلق". ظهر المتسلق هو حالة تتطور فيها بشكل زائد عن الحداب الصدري ، مما يؤدي إلى زيادة حداب الصدر. الحداب الصدري هو نوع من تقوس منتصف الظهر.

وبالمثل ، يمكن أن يسبب انحناء الظهر أيضًا فرط تمدد فقرات عنق الرحم ، مما قد يؤدي إلى تمدد مفرط للعضلات. يمكن أن تسبب هذه الحالة آلامًا في الرقبة والرأس والكتف.

انتبه للقائد

عندما يتعلق الأمر بتسلق الصخور ، فإن أهم عنصر للنجاح هو التواصل. يحتاج المتسلق إلى أن يكون على دراية بمحيطه وأن يكون قادرًا على الاستجابة لمكالمة عاجلة من المتسلق. مع وضع ذلك في الاعتبار ، من الجيد أن يكون لديك نظام إشارات مُعد مسبقًا في مكانه.

الطريقة الأكثر فاعلية للتواصل هي السماح للمحمول بمعرفة المكان الذي يجب أن يقف فيه مسبقًا. من الناحية المثالية ، سيكون لدى belayer فهم جيد للطريق الذي يرتبطون به ، ولديهم فهم أساسي للتضاريس تحت أقدامهم. من الجيد أيضًا التدرب على التحرك في المنطقة.

تحقق من أبازيم التسخير قبل التسلق

أبازيم التسخير هي قطعة مهمة من معدات تسلق الصخور. التحقق منها قبل تسلق الصخور يضمن سلامتك أنت وشريكك.

يجب أن تستمر أحزمة التسلق لمدة عامين على الأقل في ظل الاستخدام العادي لعطلة نهاية الأسبوع. عندما يبدأ الحزام في إظهار علامات التآكل أو التلف ، فقد حان الوقت لاستبداله. يعتمد عمر الأداة على عوامل مثل مقدار الاستخدام الذي يتلقاها والبيئة التي يتم استخدامها فيها.

يجب أن تكون أبازيم الحزام ذات ظهر مزدوج. تسمح لك الأبازيم ذات الظهر المزدوج بربط الأبازيم بسهولة وبسرعة. إذا لم تكن الأبازيم مزدوجة الظهر ، فمن المحتمل أن يتم فكها أثناء السقوط.

أحضر الترس المناسب

يمكن للعتاد المناسب أن يحدث فرقًا كبيرًا عندما تبدأ للتو. سيبقيك آمنًا ويساعدك على الاستمتاع بالرياضة. يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من معدات التسلق ، بدءًا من الخوذات وحتى أحذية التسلق وأكياس الطباشير إلى وسادات التصادم.

اعتمادًا على نوع التسلق الذي تقوم به ، ستحتاج إلى المعدات المناسبة. على سبيل المثال ، سيحتاج متسلقو الجليد إلى الأشرطة ، بينما سيحتاج المتسلقون الرياضيون إلى جهاز سحب وسحب سريع.

سيحتاج متسلقو الجبال أيضًا إلى مراعاة الظروف الجوية. سيرغبون في ارتداء بنطال متين ومطاطي وسترة من أسفل. ارتداء زوج من الأحذية المقاومة للماء سيمنع ظهور البثور.

نصائح السلامة للمبتدئين

عند تسلق الصخور ، هناك العديد من الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار. يجب أن تتعلم استخدام المعدات المناسبة ، وتأكد من ربط حبلك بشكل صحيح ، وتذكر قواعد اللعبة.

من أهم نصائح السلامة للمبتدئين عند تسلق الصخور الابتعاد عن المناطق الخطرة. ضع في اعتبارك أنه يمكن أن تصطدم بالحجارة المتساقطة أو الحطام. من الجيد أيضًا البقاء في المناطق القائمة.

يمكن أن يكون الترس المناسب أيضًا عاملاً محددًا فيما إذا كنت ستتعرض للأذى أم لا. يجب أن يكون لديك المعدات المناسبة ، بما في ذلك الحزام ، وحلقة تسلق القفل ، والسحب السريع ، والخوذة.