كيف يمكنني Mogul للتزلج بشكل أسرع؟

في هذه المقالة ، سننظر في إيجاد إيقاعك ، وإيجاد القوة والقوة ، والحفاظ على التوازن. مع القليل من التدريب ، ستتمكن من القفز من قطب الركلة والهبوط على جانب المنحدر من قطب آخر! من المفيد أيضًا أن تكون أكثر استرخاءً وألا تتوتر عند التزلج. إذا كنت متوتراً ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الانقلاب بعنف. بعد تعلم هذا يجب عليك التزلج أباطرة أسهل.

إيجاد إيقاع

أحد أهم جوانب التزلج على المغول هو إيجاد الإيقاع. بمجرد أن تتقن فن تشغيل الجزء العلوي من المطبات ، فإن الخطوة التالية هي إيجاد إيقاع عند التشغيل وبين المطبات. سيسمح لك ذلك بالركض بشكل أسرع مع تقليل مقدار الاتصال الذي لديك مع المطبات. الحيلة هي التفكير في الدور الذي تريد القيام به قبل المنعطفين إلى أربع دورات.

يبدأ العثور على إيقاع للتزلج المغولي بشكل أسرع بإيجاد التدفق الخاص بك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الحفاظ على جسمك رشيقًا قدر الإمكان. تذكر أن تبقي يديك أمام جسمك وتترك ركبتيك تنثني مع التضاريس. بمجرد أن تتعلم إيقاعك ، ستكون قادرًا على التعامل مع دورات mogul بشكل أكثر كفاءة ، مع بناء ثقتك بنفسك أيضًا.

إيجاد القوة

إن تطوير عضلات عالية الجودة هو مفتاح التزلج على الجليد ، حيث تتطلب الحركات المتفجرة السرعة والقوة. أفضل طريقة لتقوية هذه العضلات هي تدريبهم على أداء الحركات المتفجرة. بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب التزلج على الأمواج الكبيرة القدرة على التكيف ، مثل ركوب الأمواج الأكبر. لهذا السبب ، من المهم تطوير القدرة على التكيف في جسمك وكذلك عضلات التزلج.

التوازن الأساسي هو أساس الحركة الفعالة. سيساعدك استخدام المعدات المناسبة وفهم الوضع المناسب للجسم في الحفاظ على هذا التوازن. من خلال تقوية قلبك ، ستتمكن من التحرك بشكل أكثر كفاءة ، للأمام ومن جانب إلى آخر. وستكون قادرًا بشكل أفضل على التوازن والدوران حول التضاريس غير المستقرة.

إيجاد القوة

تتمثل إحدى الخطوات الأولى لإيجاد القدرة على mogul ski بشكل أسرع في تحسين أسلوبك. تحتاج إلى التأكد من أن ساقك الداخلية ممتدة تمامًا ومثنية للسماح بسرعة أكبر. بعد ذلك ، عند الانتقال إلى منعطف جديد ، تأكد من ثني ساقك القديمة المنحدرة وتمديد رجلك صعودًا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى الانتباه إلى ملامسة الساق إلى اللسان حيث يتحول تزلجك الداخلي القديم إلى تزلج خارجي جديد.

بعد ذلك ، عليك أن تبدأ في الدخول في إيقاع على المنحدرات. يمكنك القيام بذلك عن طريق خلط الأدوار. جرب تشغيل الجزء العلوي من النتوءات ، وعلى النتوءات ، وبينها. سيساعدك هذا على تجنب المبالغة في رد الفعل وسيجعل دورك أكثر سلاسة. مقال آخر يتحدث عن صعوبة التزحلق على الجليد.