أحذية رخيصة رجالي على الجليد | بيع متجر على الإنترنت

نتيجة لبطانة الأحذية ، والدعم ، والتنقل ، يمكن للمتزلجين والمتزلجين على الجليد الذهاب بثقة إلى المنحدرات. يتم استخدام الأقمشة المتينة للأجزاء العلوية ، بينما تهدف البطانات إلى الحفاظ على القدم جافة ودافئة ومريحة. يوفر النعل الخارجي المطاطي ثباتًا ممتازًا على الطرق الزلقة والثلجية ، كما أن النعل الأوسط مقوى برغوة ممتصة للصدمات لركوب مريح.

تم تحسين شكل وسادات القدم لتوفير الراحة والدعم في الرحلات الطويلة.

يتم تسعير أحذية التزلج على الجليد للرجال لدينا بشكل تنافسي مع العلامات التجارية الأخرى في الصناعة. ستلبي بضائعنا توقعاتك أو تتجاوزها من حيث الموثوقية والراحة والقيمة. بالإضافة إلى ذلك ، لدينا مجموعة واسعة من الأحجام والأشكال لتناسب كل الأذواق.

باختصار ، توفر أحذية التزلج على الجليد للرجال جودة وقيمة لا مثيل لها. يمكنك الوثوق في أن هذه الأحذية ستصمد أمام ركوبك ، بغض النظر عن المستوى أو الأسلوب.

لماذا تحتاج أحذية التزلج على الجليد؟

يعد ارتداء أحذية التزلج على الجليد أكثر من مجرد اختيار للأناقة. إنها ضرورية لكفاءة رحلتك. قبل الوصول إلى المنحدرات ، تحقق مما إذا كانت أحذية الثلج مناسبة أم لا:

ملاءمة الحجم

يعد اختيار الحجم المناسب لأحذية التزلج على الجليد أمرًا بالغ الأهمية. تعتمد الراحة طوال السفر على العثور على الشكل المناسب. يجب أن تتوقع المزيد من الاستجابة والتحكم من مجلسك ، وكلاهما يمكن أن يساعد في تعزيز أدائك.

يجب أن تكون الأحذية محكمة ، لكن ليست ضيقة لدرجة أن أصابع قدميك أو كعبيك مضغوطين. تأكد من عدم وجود نقاط ساخنة أو نقاط فرك على قدمك أو كاحلك عن طريق المشي في الحذاء. يجب أن تكون أصابع قدميك قادرة على لمس مقدمة الحذاء دون أن تكون مشدودة جدًا أو غير مريحة.

مراقبة المجلس

قد يؤدي امتلاك أحذية مناسبة بشكل جيد إلى تحسين التحكم في التزلج على الجليد. ستتمكن من التحكم بشكل أفضل في اللوحة من خلال تنسيق حركاتك والضغط بدقة عند الحاجة. عندما تحتاج إلى إجراء منعطف سريع أو التوقف بشكل غير متوقع ، فإن الثبات الذي يوفره الحذاء المناسب لا يقدر بثمن.

امتصاص الصدمة

القدرة على امتصاص الصدمات أمر بالغ الأهمية على الثلج والجليد. أصبح هذا ممكنًا من خلال امتلاك أحذية مناسبة بشكل جيد ، والتي تخفف أي ضغط على القدمين والساقين. لا يعمل هذا فقط على إبقائك آمنًا أثناء تواجدك على المنحدرات ، ولكنه أيضًا يجعل الركوب أكثر متعة. يساعد الغلاف الصلب للحذاء على امتصاص الصدمات عند الهبوط ويجب أن يظل مرنًا بدرجة كافية ليتم ارتداؤها طوال اليوم في راحة.

دعم

قد يكون التزلج على الجليد صعبًا على قدميك وكاحليك إذا كنت لا ترتدي المعدات المناسبة. لتحقيق أقصى درجات الراحة والأمان على المنحدرات ، يجب أن توفر أحذية التزلج دعامة للقوس والكاحل. عند التزلج على الجليد لفترات طويلة من الوقت ، يمكن تقليل الاهتزازات الناتجة عن قفزات الهبوط والتآكل الكلي والضغط على قدميك من خلال الاستثمار في زوج جميل من الأحذية مع حشوة مناسبة.

الأداء

لن تجعل الأحذية المناسبة ركوبك أكثر متعة فحسب ، بل قد تساعدك أيضًا على أن تصبح متسابقًا أفضل. يمكنك عمل انحناءات أكثر إحكامًا والتوقف بشكل مفاجئ إذا شعرت بالتحكم في لوحك من صندوق السيارة.

يمكنك الحصول على ميزة عند القيادة بسرعات أعلى أو عند أداء الحيل من خلال ارتداء أحذية مصممة خصيصًا لشكل قدمك.

لن يجعلك الاستثمار في زوج جيد من أحذية التزلج على الجليد أكثر أمانًا وراحة على المنحدرات فحسب ، بل سيعزز أيضًا تجربتك بأكملها.

ميزات التمهيد على الجليد

الراحة والدفء والحماية من الطقس ، ناهيك عن رد الفعل الرائع على اللوح بسرعات عالية - هذه ليست سوى بعض الأسباب العديدة التي تجعل أحذية التزلج على الجليد قطعة ضرورية لأي متزلج على الجليد. الغرض من أحذية التزلج على الجليد هو حماية أقدام الفارس من التأثيرات القاسية للسرعة والتآكل على أي سطح. من السهل أن تغمر نفسك بالعدد الهائل من أحذية التزلج على الجليد ، ولكن هناك بعض الأساسيات التي يجب وضعها في الاعتبار عند التسوق لشراء زوجك التالي.

الراحة المثالية

عند البحث عن زوج من أحذية التزلج على الجليد ، فإن الراحة والملاءمة لها أهمية قصوى. إذا كنت تريد أن يكون حذائك مناسبًا بشكل صحيح ، فيجب أن يكون ضيقًا دون أن يكون مقيدًا. من أجل القيام بذلك ، يجب فحص الملاءمة عندما يجلس مرتديها بدلاً من الوقوف في الوضع الطبيعي. يجب تعديل الأبازيم لمنع رفع الكعب عند المشي بشكل مريح ، ويجب أن يكون اللسان محكمًا ولكن لا ينقبض. يمكن أن تكون الرحلات الطويلة أكثر احتمالًا إذا قمت بالترقية إلى حجم حذاء أكبر قليلاً ، لكن الأحذية الكبيرة جدًا قد تكون غير مستقرة في المنعطفات.

ثني

يمكن أن تتراوح مرونة اللوحة من معتدلة ، ومناسبة للمبتدئين وراكبي المنتزه ، إلى قاسية ، ومثالية للخبراء الذين يحتاجون إلى الحفاظ على التحكم بسرعات عالية. سيتم تحديد الخيار المثالي حسب أذواق وأهداف الفارس. على سبيل المثال ، قد يستفيد راكبو الحديقة الذين يحتاجون إلى القيام بحيل متطورة وتنسيق أقدامهم مع اللوح من أحذية أكثر مرونة ، بينما قد يستفيد الدراجون المتمرسون الذين يحتاجون إلى تحكم دقيق في الحواف والاستجابة بسرعة من الأحذية الأكثر صلابة.

أنظمة جلد

لطالما كانت أحذية التزلج على الجليد بأربطة هي القاعدة لعقود من الزمن ، ولكن النماذج الأحدث بدأت في استخدام نظام الربط السريع أو حتى أنظمة ربط مختلفة تمامًا مثل BOA و Quick-Pull. بينما تستخدم أنظمة BOA و Quick-Pull كبلًا يمكن إحكام ربطه أو فكه بمنعطف واحد ، فإن أنظمة ربط السرعة تسمح بإجراء تعديلات سريعة أثناء التنقل.

العزل

يعد البقاء دافئًا عند التزلج على الجليد أمرًا ضروريًا لضمان استمرار عضلاتك في العمل بشكل صحيح على الرغم من درجات الحرارة المتجمدة. تتميز أحذية التزلج على الجليد المختلفة بدرجات متفاوتة من العزل ، من تلك المصممة لتحمل درجات الحرارة تحت الصفر إلى تلك التي تكون أكثر تنفسًا ومثالية للمناخات الأكثر دفئًا. يعتمد اختيار الدرجة المناسبة من العزل على الطقس في المكان الذي تعيش فيه ومدى الراحة التي تريدها لقدميك.

تطبيق تقنية Heel-Hold

لمنع الكعب من الانزلاق من الحذاء والتسبب في فقدان التوازن ، تم تضمين جهاز تثبيت الكعب في الحذاء. لتحقيق الاستقرار والتحكم الأمثل في لوحتك ، تحتوي معظم الطرز إما على كوب كعب أو نظام تسخير داخلي يلتف بإحكام حول قدمك.

نظام جلد أحذية الثلج

سيضمن تعلم الطريقة المناسبة لربط حذاء لوح التزلج الخاص بك أن يكون مناسبًا بشكل مريح ويحافظ على قدميك دافئة وجافة.

باستخدام نظام الربط الموصى به من الشركة المصنعة ، ابدأ بربط حذاء الثلج الخاص بك من الأعلى إلى الأسفل. لربط حذائك ، ابدأ برسم الدانتيل من خلال الثقب الأقرب لكاحلك وعبوره إلى الجانب الآخر في العيينة التالية لأعلى. اصنع علامة X بالأربطة عن طريق تمريرها مرة أخرى من خلال الفتحة الموجودة أسفلها مباشرة. بعد أن تصل إلى الجزء العلوي من الحذاء ، يمكنك تثبيت الأربطة بعقدة. بعد تثبيت الجزء العلوي من رباط الحذاء ، يمكنك تعديل المقاس بربط الأربطة حول كاحلك. أولًا ، اصنع حلقة بعبور أحد طرفي الدانتيل على كاحلك وحوله. اسحب الطرف الآخر من الدانتيل فوق الحلقة وثبتها حول كاحلك. تأكد من إحكامه بما يكفي للحفاظ على قدمك في مكانها.

يُنصح بربط عقدة كل رباط على حذاء الثلج الخاص بك لملاءمة أكثر أمانًا. العقدة الأولى مربوطة بنهايات الدانتيل المتقاطعة فوق بعضها البعض في الجزء العلوي من الحذاء ، كما هو معتاد. سيحافظ هذا على الأربطة في مكانها أثناء ارتدائها ويوفر لك راحة البال في المناخات الباردة.

عند ارتداء حذائك في البداية ، تأكد من أن الأربطة لا تضغط على كاحليك أو قدميك. بالإضافة إلى كونها غير مريحة ، يمكن للأحذية الدافئة جدًا أن تمنع الدم من الدوران إلى قدميك ، مما قد يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم وحتى لسعة الصقيع إذا كنت في البرد لفترة طويلة بما فيه الكفاية. لذلك ، للحفاظ على قدميك جافة ودافئة في أي مناخ ، تأكد من أن حذائك دافئ ولكن ليس ضيقًا جدًا للارتداء طوال اليوم.

كيف تختار حذاء التزلج المناسب لك؟

البطانات المقاومة للماء ، وصناديق الأصابع المقواة ، والنعال الممتصة للصدمات ليست سوى عدد قليل من الخصائص التي ستجدها في زوج جيد من أحذية التزلج على الجليد. تعمل المواد المستخدمة في بنائها أيضًا على الحفاظ على قدميك جافة ودافئة. على العكس من ذلك ، تم تصميم الأحذية متعددة الرياضات لأكثر من رياضة ويمكن استخدامها في كل شيء من التزلج إلى التزلج إلى ركوب الدراجات. على الرغم من أنها تفتقر إلى بعض صفات أحذية التزلج المخصصة ، إلا أنها خيار مناسب للأفراد في السوق للأحذية متعددة الأغراض.

يعد اختيار أحذية التزلج المناسبة أمرًا بالغ الأهمية ، كما أن كل من الملاءمة والراحة من العوامل التي يجب التفكير فيها. عندما يتعلق الأمر بالتزلج على الجليد ، يجب أن يكون زوجًا لائقًا من الأحذية مناسبًا بشكل مريح لضمان تقديم الدعم المناسب. من المهم تجربة مجموعة متنوعة من الأحجام والأنماط قبل اتخاذ القرار النهائي.

يوصى بارتداء حذاء مع دعم قوي للكاحل لتقليل مخاطر إصابات الكاحل عند الركوب.

علاوة على ذلك ، يُنصح بشدة باستخدام مادة مقاومة للماء لأحذيتك للحفاظ على جفاف قدميك أثناء المواقف الممطرة أو الثلجية.

لمنع الانزلاق والسقوط على التضاريس الثلجية ، يجب أن تحتوي أحذية التزلج على الجليد على نعل متماسك ومبطن.

يجب عليك أيضًا التحقق من قابلية تنفس حذائك على الجليد لضمان بقاء قدميك جافة ومرتاحة.

عند البحث عن أحذية التزلج على الجليد ، تأكد من التحقق من الأسعار.

على الرغم من حقيقة أنه من المغري استخدام الخيار الأقل تكلفة ، تذكر أن أحذية التزلج على الجليد منخفضة السعر قد لا توفر الدعم أو الميزات المطلوبة للركوب.

يعد العثور على زوج من الأحذية يناسب جيدًا ويوفر الراحة والدعم أكثر أهمية من السعر.

هل يجب عليك قياس أحذية التزلج على الجليد لأعلى أم لأسفل؟

يعتبر تحجيم أحذية التزلج على الجليد هو الاعتبار الأول عند الشراء.

يجب أن تحصل عادةً على مقاس أكبر مما تفعل عادةً عند شراء أحذية التزلج على الجليد. من المهم الحصول على زوج من أحذية الثلج التي تناسبك بشكل صحيح ، مع توفير بعض المساحة. يجب أن تكون المقاس إذا تم ضغط أصابع قدميك مقابل الجزء الداخلي من الحذاء.

قد تجعل الأحذية الكبيرة جدًا قدمك تنزلق من الداخل ، لذلك من الضروري أن تجد المكان المناسب بين أن تكون ضيقًا جدًا وفضفاضًا جدًا.

إذا كانت قدميك عريضتين حقًا ، فقد ترغب في زيادة الحجم أيضًا. إذا كانت قدمك على الجانب الأكبر ، فقد ترغب في طلب مقاس أو اثنين أكبر من الحجم العادي لحذاء الثلج لتجنب الضغط غير المريح أثناء الركوب.

يعتمد تحديد الحجم لأعلى أو لأسفل على مدى ملاءمة الحذاء. قبل الشراء ، من الجيد تجربة بعض الخيارات البديلة من حيث الملاءمة والمظهر. خذ وقتك في اتخاذ القرار ؛ يجب أن تكون الأحذية التي تختارها بالحجم المناسب وأن تحتوي على مساحة كافية لأصابع قدميك وتوفر دعمًا كبيرًا. ستكون قادرًا على الركوب لأميال وأنت تشعر بالاستقرار والثقة إذا اتبعت هذه الإرشادات ووجدت زوجًا من الأحذية يناسب نوع قدمك.

ثني

إن ثني حذاء التزلج على الجليد هو موضوع يحظى بالكثير من الحديث ولكن القليل من الفهم. تعتمد استجابة لوحتك لقدميك ودرجة تحكمك بها إلى حد كبير على صلابة حذائك ، مما يجعلها واحدة من أهم الأجزاء في إعدادك. تزداد المرونة مع مرونة أكثر ليونة ، ولكن يتحسن نقل الطاقة واستقرارها بمرونة أقوى.

يتأثر ثني الحذاء بمجموعة متنوعة من العناصر ، مثل المادة المصنوعة منها ، وشكل الحذاء وبنيته ، ومقدار القوة المطبقة على الحذاء. غالبًا ما تكون المرونة أكبر في المواد اللينة والقابلة للطرق مثل الجلد وأقل من ذلك في المواد الأكثر صلابة والأقل مرونة مثل البلاستيك. سوف يتأثر المرن أيضًا بكمية الحشو داخل الحذاء ؛ سوف ينتج عن الحشو الأكبر إحساس أكثر نعومة وأقل استجابة.

شكل الأحذية أمر بالغ الأهمية أيضًا. كلما زاد طول الحذاء ، زاد الدعم والصلابة التي سيوفرها. بالإضافة إلى ذلك ، توفر العديد من الشركات المصنعة أنظمة ربط المنطقة المزدوجة ، والتي تتيح للركاب تعديل صلابة أحذيتهم في مناطق منفصلة لتوفير الراحة والتحكم المخصصين.

تصلب حذائك

قد تتأثر صلابة حذائك أيضًا بمقدار القوة التي تستخدمها لشدها. يجب أن تتجنب الإفراط في شد حذائك أو ارتداء حذائك بشكل فضفاض جدًا نظرًا لأنه كلما زاد الضغط الذي تمارسه ، ستصبح أكثر إحكاما وأكثر صلابة.

أسلوب ركوب الخيل

يعد اختيار الزوج المثالي أمرًا حاسمًا لتحقيق أقصى استفادة من تجربة التزلج على الجليد لأن لهما تأثيرًا هائلاً على حركة الفارس وأدائه على الجبل. فيما يلي أنواع الأحذية الرئيسية "أسلوب الركوب":

في ركوب حرة

يركز الفارس عادةً على تنفيذ الحيل مثل القفزات والدوران والإمساك. غالبًا ما يكون ثني الأحذية ذات النمط الحر أكثر نعومة من الأنواع الأخرى من الأحذية ، مما يسهل مزيدًا من حرية الحركة أثناء الضغط على القضبان والميزات الأخرى. تعتبر مرونة الحذاء مهمة أيضًا في تحديد مدى تأثير الفارس على السبورة.

أحذية لركوب جميع الجبال

الذي يجمع بين عناصر الأسلوب الحر والانحدار. المتزلجين الذين يبحثون عن حذاء يوفر دقة الأحذية ذات النمط الحر ولكن مع رد الفعل الكافي لتشغيل أسرع قد يختارون نموذجًا لجميع الجبال. غالبًا ما يقدمون حل وسط مثالي بين المرونة والدعم الهيكلي.

أحذية بارك

مقارنةً بالأحذية الحرة ، غالبًا ما توفر أحذية المنتزه دعمًا أفضل للكاحل وحشوًا للركوب الحر. يجب أن يكون نعل أحذية الحديقة أكثر ثباتًا حتى يتمكن الفارس من الحفاظ على مزيد من التحكم على اللوح أثناء القفز عند الهبوط والتلامس مع القضبان والصناديق وما إلى ذلك.

ركوب Freeride و backcountry

أكثر طلبًا على الراكب والمعدات بسبب الحاجة المتزايدة للتحكم والاستجابة والحماية من التضاريس. تتميز الأحذية المصممة للتزلج الحر والتزلج في المناطق الخلفية بانثناءات أقوى لمساعدة المتزلج بشكل أفضل من خلال الدورات السريعة والنزول الحاد. كمكافأة ، فهي توفر حشوة إضافية وعزلًا لحماية قدميك من العوامل الجوية ، سواء كنت تتزلج على مسارات معدة أو في ثلوج عميقة.

نعل حذاء الثلج الخاص بك

يجب أن تكون سميكة ومطاطية لإعطاء العزل والتماسك على الأرض الثلجية. بالإضافة إلى إبعاد الماء ، فإنه يسمح بدخول الهواء ، مما يحافظ على قدميك جافة. يتم استخدام المطاط أو المواد الاصطناعية بشكل شائع للنعل بسبب قوة الجر الفائقة على الثلج والجليد.

ما نوع الجوارب التي يجب ارتداؤها مع أحذية الثلج؟

خلال الأشهر الباردة ، من المهم حماية قدميك من الثلج بارتداء أحذية الثلج. ولكن ما نوع الجوارب التي يجب على المرء استخدامها مع أحذية الثلج؟

تأكد من أن الجوارب التي تختارها سميكة بما يكفي لإبقاء قدمك دافئة بدون تقييد الدورة الدموية. يعتبر الصوف مثاليًا لأنه يتنفس جيدًا ويوفر عزلًا إضافيًا ، وكلاهما مهم في مناخ الثلج المتراكم. الجوارب الصوفية ليست مريحة فحسب ، بل تدوم طويلاً أيضًا ؛ بعناية فائقة ، قد تستمر لعدة مواسم. الجوارب بطبقة من الصوف أو غيرها من الألياف الاصطناعية المنسوجة مع الصوف ستحافظ على قدميك آمنة.

يعتبر الصوف رائعًا للحفاظ على دفء القدمين ، لكنه لا يزيل الرطوبة جيدًا ، لذلك قد لا يكون الخيار الأفضل لأيام طويلة على المنحدرات. اختر مادة اصطناعية ، مثل البولي بروبلين أو الأكريليك ، والتي ستزيل الرطوبة من قدميك وتبقيها جافة حتى في المواقف الرطبة. الجوارب المصنوعة من مزيج من الألياف الاصطناعية والصوفية توفر فوائد كلتا المادتين.

بطانات الحذاء على الجليد

تعتبر بطانات أحذية التزلج على الجليد ضرورية لراحة الراكب واستقراره. قد يكون للبطانة المناسبة تأثير كبير على أداء حذاء لوح التزلج الخاص بك بشرط أن تحصل على الحجم المناسب والملاءمة. بطانة حذاء التزلج على الجليد هي الطبقة الأعمق وتعمل كحشوة وعزل ودعم للقدم بينما تساعد أيضًا في الحفاظ على الغلاف الخارجي للحذاء في مكانه عند الربط.

الفوم والنيوبرين والصوف وصوف ميرينو ليست سوى بعض المواد المستخدمة في بناء هذه البطانات. يتم استخدام بطانات الرغوة بشكل شائع من قبل المتزلجين المبتدئين لأنها أكثر تسامحًا وإمتاعًا.

يمكن العثور على بطانات أحذية التزلج على الجليد في مجموعة واسعة من العروض والأطوال ، مما يجعلها مناسبة للركاب مع مجموعة متنوعة من أشكال وأحجام القدم. لاستيعاب الأفراد الذين يريدون مزيدًا من الدفء أو الحشو ، هناك مجموعة واسعة من السماكات للاختيار من بينها. قد تصنع الشركات الآن بطانات خصيصًا لحجم وشكل قدم العميل.

يعد العثور على بطانة التمهيد المثالية لألواح التزلج أمرًا بالغ الأهمية لراحة المتسابق على المنحدرات. ابحث عن تلك التي توفر القدر المناسب من الدعم دون الشعور بالضيق ، وهي الحجم والشكل المناسبان ، والتي تكون دافئة ومبطنة وتسمح بتدوير الهواء. ستحافظ بطانة حذاء التزلج على الجليد المناسبة على قدميك دافئة وجافة طوال اليوم ، بغض النظر عن مدى صعوبة المنحدرات.

العناية والصيانة

ليس عليك أن تكون خبيرًا في التزلج على الجليد لتعلم أن العناية المناسبة بأحذية الثلج الخاصة بك أمر مهم لأنه إذا كنت تفعل ذلك بانتظام ، فستستمر حذائك لفترة أطول وستظل تعمل. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تقديم أفضل رعاية لأحذية التزلج على الجليد:

• استثمر في أحذية التزلج على الجليد للرجال عالية الجودة: عندما يتعلق الأمر باختيار أحذية التزلج على الجليد ، فإن الجودة أمر مهم. إذا كنت تريد أن تكون قدميك مريحة طوال اليوم على المنحدرات ، فأنت بحاجة إلى زوج أحذية جيد.
• يتضمن الحفاظ على أحذية التزلج على الجليد في حالة جيدة علاجات مقاومة للماء بشكل منتظم. في الأيام التي يكون فيها الثلج مبللاً أو طريًا ، قد تمنع تشبع حذائك باستخدام الشمع أو البخاخات الأخرى ، والتي يمكن العثور عليها في معظم متاجر الأدوات الرياضية.
• قبل تخزين حذائك ، تأكد من خلع رباط الحذاء والنعال ووسائد القدم والسماح لكل مكون بالجفاف طوال الليل. يجب تجنب الأحذية المبللة أو الرطبة من خلال تخزينها في مكان دافئ مثل السيارة أو المرآب لأن ذلك يمكن أن يعزز نمو العفن والجراثيم.
• لا أحد يريد أن تنكسر الأربطة في منتصف المنحدر ، لذا تأكد من تغييرها لأنها تبلى. استبدل الأربطة بانتظام إذا كانت تظهر عليها علامات تآكل وتمزق ، فاستبدلها في أسرع وقت ممكن.
• اختر أفضل طريقة للجلد: توفر طرق الربط المختلفة درجات متفاوتة من الأداء ، لذلك من المهم اختيار الطريقة التي تناسب احتياجاتك. يمكنك تشديد أو إرخاء حذائك بسهولة من خلال تبديل واحد على جانب كل حذاء باستخدام نظام Boa أو نظام Speed ​​Zone ، لذلك لن تضطر إلى خلع القفازات أو التعثر بالأربطة في كل مرة تضغط فيها على المنحدرات.