البقاء متجمدًا في الصيف - أنشطة خارجية مثيرة

تحت حرارة شمس الصيف ، يجد الملايين من هواة الرياضات الشتوية أنفسهم متلهفين للإثارة السريعة للمغامرات المليئة بالثلج. وفقًا لـ Statista ، تفاخرت الولايات المتحدة وحدها بأكثر من 15 مليون مشارك في التزلج على الجليد في عام 2020 ، مع جذب التزلج حشدًا أكبر. في الواقع ، لا يمكن إنكار جاذبية الرياضات الشتوية - اندفاع هبوط المنحدرات المغطاة بالثلوج ، والوفرة في تنفيذ قفزة في توقيت مثالي.

ومع ذلك ، مع تحول لون الشتاء الأبيض إلى ألوان الصيف النابضة بالحياة ، غالبًا ما يواجه المتحمسون لغزًا: كيف تحافظ على تدفق الأدرينالين في غير موسمها؟

لحسن الحظ ، لسنا على وشك اقتراح السبات أو النوم المبرد لأشهر. بدلاً من ذلك ، دعنا نقدم لك مجموعة من الأنشطة الصيفية المصممة لإرواء عطشك للمغامرة في الهواء الطلق والحفاظ على مهاراتك في الرياضات الشتوية حادة.

إن الحفاظ على نشاطك خلال فترة الركود هو أكثر من مجرد إبعاد الملل وتمضية الوقت حتى تتساقط رقاقات الثلج الأولى مرة أخرى. الحفاظ على النشاط والاستمتاع بالخارج له فوائد عديدة لصحتك وعافيتك ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (من التمارين) وتحسين الحالة المزاجية (من فيتامين د). من خلال إيجاد أنشطة لكل موسم ، ستحافظ على قدرتك على التحمل والمرونة والتوازن والشغف على مدار العام.

في الأقسام التالية ، سنجتاز رحلة مثيرة من عالم الصيد بالمغناطيس إلى إثارة التزلج على الكثبان الرملية. تعد هذه الرياضات البديلة ليس فقط باندفاع الأدرينالين ولكن أيضًا بفرصة صقل المهارات المكملة لتسلية الشتاء. لذا اربطوا أحزمة المقاعد الافتراضية ، أيها القراء. نحن على وشك الشروع في رحلة استكشافية صيفية تحافظ على روح الشتاء الباردة على مدار السنة.


النشاط 1: الصيد المغناطيس

إذا كنت قد استمتعت من قبل بالإثارة الجليدية للصيد على الجليد ، فلدينا النظير الصيفي المثالي لك: الصيد بالمغناطيس. بدلاً من أن تأمل في لف سمك السلمون المرقط أو البايك ، تتضمن هذه التسلية الشعبية بشكل متزايد إلقاء مغناطيس قوي متصل بحبل متين في المسطحات المائية ورؤية الكنوز (أو غير ذلك) التي قد `` تصطادها ''.

لماذا الصيد بالمغناطيس ، قد تسأل؟ حسنًا ، إنه يحمل نفس جاذبية الرحلات عبر الشاطئ باستخدام جهاز الكشف عن المعادن. أنت تجمع بين إثارة عدم معرفة ما قد تجده مع متعة التواجد في الهواء الطلق. تشمل اكتشافات الصيد المغناطيسية الجديرة بالملاحظة آلة إنجما ، ومدافع الحرب الأهلية ، وآثار الحرب العالمية الثانية. كل فريق من خطك لديه القدرة على موافاتك وجهاً لوجه بشيء له قصة فريدة ترويها.

علاوة على ذلك ، يوفر الصيد بالمغناطيس طريقة رائعة للحفاظ على النشاط. يمكن أن تكون عملية صب المغناطيس ولفه مرة أخرى متطلبة جسديًا ، مما يوفر تمرينًا لائقًا للجزء العلوي من الجسم - خاصةً عندما تقوم بنقل أشياء ثقيلة مثل سجل نقدي كامل أو دراجة. ودعونا لا ننسى الجانب البيئي. في حين أنه من المثير العثور على عناصر ذات قيمة تاريخية أو نقدية ، فإن الصيد بالمغناطيس يتعلق أيضًا بتنظيف المسطحات المائية عن طريق إزالة النفايات المعدنية.

إذا كنت مستعدًا للغطس ، فإن Magnetar يقدم مجموعة متنوعة من المغناطيسات عالية القوة المثالية لهذه الهواية ، إلى جانب مجموعات شاملة للحصول على أحدث صياد السمك بدأ في وقت قصير. ارتدي قبعة الصيد الخاصة بك ، وتوجه إلى منطقة مائية محلية ، وشاهد ما يمكنك البكرة فيه! تذكر ، تحقق دائمًا من اللوائح والإرشادات المحلية واتبعها أثناء الصيد بالمغناطيس ، وامنح الأولوية دائمًا للسلامة. صيد سعيد!

نشاط الشتاء

النشاط الثاني: ركوب الدراجات في الجبال

عندما تذوب حرارة الصيف ثلوج الشتاء ، يأخذ ركوب الدراجات الجبلية العصا من التزلج والتزلج على الجليد كمغامرة في الهواء الطلق مليئة بالأدرينالين. يشبه إلى حد كبير قطع بطانية جديدة من الثلج على الزلاجات أو لوح التزلج ، فإن ركوب الدراجات في الجبال يوفر اندفاعًا سريعًا وإثارة التنقل في تضاريس متنوعة.

ومع ذلك ، فإن ركوب الدراجات في الجبال ليس مجرد بديل للأنشطة الشتوية. إنها رياضة لها جاذبيتها الخاصة وتستقطب مجموعة متنوعة من الناس في الهواء الطلق من جميع أنحاء العالم.

يوفر التنقل في المسارات الصخرية والأركان الحادة والجرف الصغير العرضي إثارة فريدة من نوعها ستجذب عشاق الرياضات الشتوية الذين لا يريدون أن يكون وقتهم الجبلي محدودًا.

من الناحية الصحية ، يعد ركوب الدراجات الجبلية تمرينًا نجميًا للقلب والأوعية الدموية يساعد على تحسين القدرة على التحمل وقوة الساق واستقرار القلب. يمكن أن تعود هذه التحسينات المادية بأرباح ضخمة عندما يأتي الشتاء وتعود إلى المنحدرات. كما أنه يحافظ على خفة حركتك وردود أفعالك وتنسيقك عندما تصل إلى المنحدرات الثلجية مرة أخرى.

حتى لو كنت مبتدئًا ، فلا داعي للقلق - ركوب الدراجات في الجبال يلبي جميع مستويات المهارة. ابدأ بدراجة جبلية مناسبة ومعدات أمان مثل الخوذة ومنصات الركبة والقفازات. بالنسبة إلى المسارات ، تحقق من المتنزهات المحلية المفضلة لديك أو مسارات الدراجات الجبلية المخصصة. ابحث عن المسارات الملائمة للمبتدئين في البداية ، ثم تقدم تدريجيًا إلى المسارات الأكثر تحديًا مع زيادة مهاراتك وثقتك بنفسك. لن تبدأ على منحدر ماسي أسود في يومك الأول ، بعد كل شيء!

لذا ، هل أنت مستعد لتبديل لوح التزلج الخاص بك بدراجة جبلية هذا الصيف؟ سيشكرك جسدك والمنحدرات عندما يعود الشتاء!

النشاط 3: المشي لمسافات طويلة وتصوير الحياة البرية

تمامًا كما يسعد أصحاب أحذية الجليد بالرحلات عبر التضاريس المغطاة بالثلوج ، يجد المتنزهون متعة في عبور المسارات المليئة بالشمس. عندما ينتشر الصيف بألوانه الدافئة عبر مناظرنا الطبيعية ، فإن ارتداء زوج من أحذية التنزه القوية يمكن أن يكون مجزيًا تمامًا مثل ربطه بأحذية الثلوج.

توفر رياضة المشي لمسافات طويلة طريقة استثنائية للحفاظ على لياقتك البدنية خلال غير موسمها. يشبه إلى حد كبير المشي بالأحذية الثلجية ، إنه تمرين رائع للقلب والأوعية الدموية يعزز لياقة العضلات ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، بل ويكافح أعراض الاكتئاب والقلق ، وفقًا لبحث أجرته جامعة هارفارد. يحاكي التنقل في التضاريس غير المستوية والمنحدرات الشديدة التحديات الجسدية ليوم شديد على ممر للأحذية الثلجية.

هناك ما هو أكثر من المشي لمسافات طويلة من اللياقة البدنية وحدها ، مثل الكثير من الأنشطة الأخرى في هذه القائمة. هناك استكشاف مسارات جديدة ، جمال وهدوء الوجود في الطبيعة ، والرضا عن إكمال كل رحلة جديدة.

هذه المكافآت الجوهرية تجعل التجربة بأكملها جديرة بالاهتمام. حتى أولئك الذين لديهم عقل أكثر إبداعًا يمكنهم الاستمتاع بالمشي لمسافات طويلة من خلال دمج أشياء مثل الحياة البرية وتصوير المناظر الطبيعية أو الرسم. هذا يجعل رؤية عائلة الغزلان أو الثعلب المراوغ تجربة أكثر جاذبية وإرضاءً. 

ضع في اعتبارك ، إذا اخترت المشاركة في هذه الأنشطة ، فلا يزال عليك التحلي بالصبر والاحترام تجاه محيطك. تتيح لك عدسة التكبير / التصغير ، على سبيل المثال ، التقاط الصور دون إزعاج الحياة البرية. غالبًا ما تحتوي المتنزهات الوطنية والمحميات الطبيعية ومناطق المحمية على قائمة من المسارات التي تنتظر استكشافها. تأكد من اتباع جميع القواعد والإرشادات المنشورة لضمان سلامتك ورفاهيتك والحياة البرية من حولك. 

لذا ، احصل على حذاء المشي لمسافات طويلة هذا الصيف وابدأ في استكشاف الأماكن الرائعة في الهواء الطلق. قد يفتقدك حذاء الثلج الخاص بك ، لكن جسمك وعقلك سيكونان ممتنين لتغيير المشهد.

تسلق الصخور

النشاط 4: تسلق الصخور

عشاق تسلق الجليد ، قابلوا نظرائكم في الصيف: تسلق الصخور. لا توفر هذه الرياضة الصعبة فقط اندفاع الأدرينالين على غرار ما يعادله في الشتاء ، ولكنها تتطلب أيضًا القوة وخفة الحركة والتنسيق والتفكير الاستراتيجي - جميع الجوانب الرئيسية للعديد من الرياضات الشتوية.

يوفر تسلق الصخور تمرينًا رائعًا لكامل الجسم ، يستهدف ذراعيك وجذعك وساقيك وحتى أطراف أصابعك - تحدث عن العضلات التي لا تدرك حتى أنك تمتلكها. تعمل هذه الرياضة على تحسين القدرة على التحمل العضلي والمرونة بشكل كبير ، مما يضمن أنك في أقصى حالة بدنية عند حلول فصل الشتاء.

التسلق ليس مجرد اختبار للقدرة البدنية ؛ إنها أيضًا مباراة شطرنج ذهني مع الطبيعة. كل وجه صخري ، أو `` مشكلة '' كما يسميها المتسلقون بمودة ، يتطلب تفكيرًا دقيقًا وتخطيطًا استراتيجيًا وعقلية قابلة للتكيف ، كل ذلك قبل أن تبدأ رحلتك الصعودية.

التسلق ليس نزهة في الحديقة - يمكن أن يكون مرهقًا للعقل كما هو الحال على الجسم.

إذا كنت قد بدأت للتو ، فمن الجيد أن تبدأ رحلتك في صالة ألعاب تسلق داخلية. ستجد هنا بيئة آمنة ومحكومة ومثالية لتعلم الحبال (بالمعنى الحرفي للكلمة!). من خلال التسلق المصمم لجميع مستويات المهارة ، والمتخصصين المتاحين بسهولة لإرشادك من خلال التقنيات وبروتوكولات السلامة ، سوف تتسلق المرتفعات في أي وقت من الأوقات.

النشاط الخامس: التزلج الصيفي على الكثبان الرملية

لا تستطيع تحمل فكرة تبديل الزلاجات الخاصة بك بأي شيء آخر ، حتى في الصيف؟ قد يكون التزلج على الرمال مجرد مغامرة صيفية تبحث عنها. يشبه إلى حد كبير يبدو أن التزلج على الرمال ينطوي على الاندفاع أسفل الكثبان الرملية الشاهقة بدلاً من المنحدرات المغطاة بالثلوج. يوفر هذا النشاط الشائع بشكل متزايد اندفاعًا لسرعة وإثارة النزول التي يحبها المتزلجون ، كل ذلك دون وجود تساقط ثلوج في الأفق.

يمكن للمرء أن يرسم العديد من أوجه التشابه بين التزلج على الرمال وابن عمه الأكثر برودة ، لكنهما ليسا توأمين متطابقين. في حين أن التوازن وخفة الحركة والشجاعة المطلوبة قد تكون متشابهة ، فإن التزلج على الرمال يمثل تحدياته الفريدة. قد لا يكون مفاجئًا أن الرمال تخلق احتكاكًا أكثر من الثلج ، مما يتطلب أسلوبًا مختلفًا قليلاً وجهدًا إضافيًا للحفاظ على وتيرتك. إن الإحساس بنحت المنعطف في الرمال مختلف إلى حد ما ، لكن التجربة مثيرة بنفس القدر. 

تعني هذه الزيادة في المقاومة أن التزلج على الرمال يمكن أن يكون تمرينًا أكثر كثافة من نظيره على الجليد. بحلول الوقت الذي يحل فيه الشتاء ، ستطير على المنحدرات الأكثر صعوبة بسهولة بفضل العمل الذي حقق توازنك وقوتك خلال فترة الركود. 

عندما يتعلق الأمر بأفضل المواقع للتزلج على الرمال ، فإن العالم مفتوح للاستكشاف. توفر الكثبان الرملية الشاسعة في الصحراء الكبرى تجربة تزلج على الرمال مذهلة لأولئك الموجودين في أوروبا ، بينما تتيح حديقة Great Sand Dunes الوطنية في الولايات المتحدة التزلج على الرمال على أي الكثبان الرملية بعيدًا عن الغطاء النباتي. تعد بيرو واحدة من أكثر المواقع التي تمت زيارتها على نطاق واسع في العالم لهذه الرياضة ، حيث يصور عدد لا يحصى من الأشخاص أنفسهم وهم ينزلون في سيرو بلانكو. 

عندما يتعلق الأمر بالمعدات ، يمكن أحيانًا استخدام الزلاجات الثلجية التقليدية ، ولكن يوصى بشدة باستخدام الزلاجات الخاصة بالرمال أو الألواح الرملية للحصول على أفضل تجربة. عادة ما تكون الزلاجات الرملية أقصر وأعرض من الزلاجات الثلجية ، وغالبًا ما تكون ببطانة معدنية تقلل الاحتكاك وتزيد من المتعة على الكثبان الرملية. يمكن أن يؤدي تشميع الزلاجات إلى تحسين مدى انزلاقك على الرمال بشكل كبير. وبالطبع ، لا تنسَ زوجًا جيدًا من الأحذية الطويلة في رحلة شاقة ، بالإضافة إلى الكثير من المياه للبقاء رطبًا في البيئات الصحراوية الرملية. 

سوب

النشاط 6: ركوب الأمواج والتجديف واقفًا

تمامًا كما يركب المتزلج على الجليد أمواج الشتاء من المسحوق ، ينزلق راكب الأمواج على طول قمة موجة الصيف.

وبالمثل ، فإن التجديف الواقف (SUP) يعكس من نواح كثيرة هدوء التزلج الريفي على الثلج.

لا تلتقط هذه الأنشطة جوهر نظرائهم المحبوبين في الشتاء فحسب ، بل تتحدى أيضًا توازنك وتنسيقك بطرق جديدة. بعد كل شيء ، يتصرف الماء بشكل مختلف تمامًا كسائل عن سلوكه كمسحوق. 

يساعد التمرين الأساسي الممتاز وركوب الأمواج و SUP في تحسين التوازن والتنسيق لكامل الجسم ولياقة القلب والأوعية الدموية. تعتبر هذه الرياضات طريقة رائعة للاستمتاع بالمياه في الأشهر الأكثر دفئًا مع الحفاظ على لياقتك. 

إذا كانت تجربتك الوحيدة مع اللوح والماء هي أشهر الشتاء ، فقد ترغب في تلقي بعض الدروس من مدرب معتمد.

إنهم موجودون لمساعدتك على فهم أشياء مثل أنماط الموجة والتعامل مع اللوح والتقنيات المناسبة للحفاظ على توازنك والبقاء على قمة الماء بدلاً من بداخله. 

تشتمل المعدات الأساسية على لوح تزلج على الماء / لوح مجداف ، ومقود لحماية اللوح من الضياع في البحر ، وسترة نجاة للسلامة. قد ترغب أيضًا في الاستثمار في بدلة غطس مناسبة لحمايتك من الجوانب القاسية لرياضات المحيطات. يعد اختيار اللوحة المناسبة هو الخطوة الأولى في العملية - سيحتاج المبتدئين إلى لوحة طويلة وعريضة لتحقيق قدر أكبر من الاستقرار في كلا الرياضتين. كلما تحسنت ، قد ترغب في النظر إلى لوحات أقصر تزيد من القدرة على المناورة.

بالنسبة إلى الأماكن الرائعة لتجربة مهاراتك الجديدة ، فمن الأفضل أن تبدأ على الشواطئ المعروفة بالأمواج اللطيفة والقيعان الرملية الناعمة. هناك الكثير لتؤذي نفسك إذا وقعت في هذه الحالة. كلما أصبحت أكثر راحة ، يمكنك توسيع آفاقك والبحث عن موجات أكبر. بعض الشواطئ الرائعة للمبتدئين في الولايات المتحدة هي شاطئ وايكيكي في هاواي ، وشاطئ لا جولا في كاليفورنيا ، وكاكاو بيتش في فلوريدا. لا تدع قلة الثلج تتداخل بينك وبين الشعور باللوح تحت قدميك.

وفي الختام

لعشاق الرياضات الشتوية ، لا يجب أن يكون الصيف فترة نائمة. من خلال أنشطة مثل الصيد بالمغناطيس ، والتزلج على الرمال ، وتسلق الصخور ، وركوب الدراجات في الجبال ، والمشي لمسافات طويلة ، وركوب الأمواج ، وركوب ألواح التجديف في وضعية الوقوف ، يمكنك الاستمرار في البقاء نشيطًا ، والاستمتاع ، وحتى اكتشاف شغف جديد.

لا توفر كل من هذه الأنشطة الصيفية وسيلة لممارسة الرياضة البدنية فحسب ، بل توفر أيضًا فرصة لبناء والحفاظ على المهارات ذات الصلة بممارسة الرياضات الشتوية. من التخطيط الاستراتيجي المطلوب في تسلق الصخور ، الذي يذكرنا برسم خرائط طريقك أسفل منحدر التزلج ، إلى التوازن والتنسيق اللازمين في ركوب الأمواج الذي يعكس متطلبات التزلج على الجليد ، غالبًا ما يكون الجسر بين الأنشطة الصيفية والشتوية أقوى مما ندرك.

لذلك ، عندما تشرق الشمس أكثر إشراقًا والأيام تطول ، لا توقف روح المغامرة لديك. بدلاً من ذلك ، احتضن هذه الأنشطة الصيفية المثيرة. لن تبقيك متحمسًا فقط خلال غير موسمها ، ولكنها ستضمن أيضًا أنك مستعد جسديًا وذهنيًا عندما يعود الشتاء ، وحان الوقت لتصل إلى المنحدرات مرة أخرى. لأن غير موسمها هو مجرد اسم آخر لنوع جديد من موسم المغامرات.

المؤلف - نورلانا الاصغرلي
نبذة عن الكاتب
نورلانا الاصغرلي           

متخصص المحتوى

نورلانا الأصغرلي مؤلفة إعلانات محترفة لديها أكثر من 6 سنوات من الخبرة في الكتابة الإبداعية. بعد أن عشت وتجربت في جميع أنحاء العالم ، هناك العديد من أنواع الكتابة التي تتبعها نورلانا ، بما في ذلك المغامرة والرياضات الخارجية والشتوية. تضفي نورلانا الحياة على إنشاء المحتوى وتجذب قرائها.

بحث

أضيف للتو إلى سلة التسوق الخاصة بك:
الكمية:
الإجمالي:
الاجمالي:
غير شامل. رسوم البريد 
حقيبتي
أضيف للتو إلى قائمة أمنياتك:
غير شامل. رسوم البريد 
المفضل لدي
يرجى التواصل معنا على  info@cheapsnowgear.com أو الدردشة الحية لنا في أسفل الشاشة!
تدور للفوز رمز الدوار