كيف تبدأ تسلق الصخور

إذا كنت تبحث عن نشاط ممتع ومنشط وتحدي جسدي كبير ، فلا يوجد شيء أفضل من تسلق الصخور.

تسلق الصخور ليس فقط تمرينًا رائعًا ولكنه يمنحك أيضًا جرعة صحية من الأدرينالين! قد يبدو أن تسلق الصخور مخصص للمغامرين فقط ولكن مع بعض الصبر والاستعداد ، يمكنك أن تصبح خبيرًا في تسلق الصخور أيضًا!

رجل تسلق الصخور

لقد توصلنا إلى هذه النصائح للمبتدئين الذين يرغبون في بدء مغامرة تسلق الصخور الخاصة بهم. لا تقلق ، ليس عليك أن تكون رياضيًا خارقًا لتبدأ!

فقط تذكر ، إذا كنت بحاجة إلى أي معدات للبدء ، فلن تضطر إلى إنفاق ميزانيتك لشراء كل ما تحتاجه. أفضل طريقة لشراء معدات تسلق الصخور للمبتدئين هي التسوق باستخدام رمز القسيمة. سيسمح لك التسوق باستخدام قسيمة مجانية تجدها عبر الإنترنت بالتوفير في جميع مشترياتك دون أي متاعب! تحقق من هذا الرمز الترويجي Adidas لشراء معدات تسلق الصخور الممتازة بأسعار لا تقبل المنافسة.

1. اعثر على دليل

يجب أن تكون خطوتك الأولى المطلقة كمبتدئ هي العثور على دليل مؤهل. قد يؤدي البدء مع الأصدقاء ذوي الخبرة إلى الحيلة ، ولكن إذا لم يكن لديك أي منهم ، فستحتاج إلى مرشد تسلق صخور مؤهل ليوضح لك الحبال.

تقدم مدرسة REI Outdoor School مجموعة واسعة من دروس تسلق الصخور لمساعدتك على البدء. يمكنك أيضًا محاولة الاتصال بنوادي تسلق الصخور المحلية أو المنظمات القريبة منك لتوجيهك في الاتجاه الصحيح.

2. اختر نوع التسلق الخاص بك

يشمل تسلق الصخور مجموعة واسعة من التخصصات ، كل منها يتطلب أساليب التدريب والمعدات الخاصة به. سترغب في التفكير مليًا في نوع تسلق الصخور الذي تريد معرفته قبل شراء أي معدات باهظة الثمن. تشمل الأنواع المختلفة:

● التسلق الداخلي
● بولدينغ
● تسلق الحبل في الهواء الطلق

عندما تصبح بارعًا في أي من هذه ، ستتاح لك أيضًا بعض التقنيات المتقدمة مثل تسلق الرصاص.

3. شراء المعدات المناسبة

إذا بدأت في صالة ألعاب رياضية لتسلق الصخور أو مع مرشد ، فعادة ما يوفرون لك ما يكفي من المعدات للبدء. ولكن إذا أصبح تسلق الصخور شغفًا ، فستحتاج قريبًا إلى الاستثمار في معدات التسلق الخاصة بك. يعتمد نوع العتاد الذي ستحتاج إلى شرائه حقًا على نوع تسلق الصخور الذي ستقوم به.

تتضمن بعض النصائح العامة ما يلي:

● ستحتاج إلى ملابس مرنة وممتصة للعرق وتنفس. إذا كنت تتسلق في الهواء الطلق ، فستحتاج أيضًا إلى زوج إضافي من الملابس في حالة تغير الظروف الجوية
● شراء زوج من أحذية التسلق. تحتوي هذه الأحذية على مزيد من الاحتكاك في الجزء السفلي لمساعدتك على طول التسلق
● السلامة أولاً - استثمر في خوذة مناسبة لتسلق الصخور. تأكد أنك تعرف كيف تسقط بشكل صحيح كذلك.
● ما لم تكن تتجول في الصخور ، فستحتاج إلى أداة تسخير.
● تمامًا مثل لاعبي الجمباز ، ستحتاج إلى طباشير للمساعدة في قبضتك

ليس عليك شراء معدات فائقة الثمن على الفور. قم بشراء الأساسيات للحصول على تدريبك المبكر وقم بالترقية مع تقدمك.

فتاة تسلق الصخور

4. تعلم آداب تسلق الصخور

التسلق رياضة اجتماعية ، لذا عليك أن تتعلم أساسيات آداب تسلق الصخور. لتسلق الصخور في الأماكن المغلقة ، الأمر بسيط جدًا. لا تدوس على الناس وانتظر دورك لاستخدام معدات تسلق الصخور. اتبع قواعد الصالة الرياضية بدقة لضمان بقائك ضمن حدودك.

التسلق في الهواء الطلق له قواعد أيضًا. اتبع دائمًا عقلية "عدم ترك أي أثر" مما يعني أنه يجب عليك ترك كل منطقة لتسلق الصخور أفضل مما وجدتها. ستحتاج أيضًا إلى تعلم تحدي نفسك مع الاستمرار في احترام حدودك. قد يؤدي دفع نفسك بعيدًا جدًا وبسرعة كبيرة إلى تعريض نفسك للأذى مع من حولك.

المؤلف - ألكساندرا دجوردجيفيتش
نبذة عن الكاتب
ألكساندرا دجوردجيفيتش          

صانع محتوى أول

ألكساندرا دجوردجيفيتش هي كاتبة ومحررة أولى ، تغطي أنشطة التزلج على الجليد والتزلج والاتجاهات في الأنشطة الشتوية الخارجية. عملت سابقًا كمدرس ESL للغة الإنجليزية Tochka. تخرجت ألكساندرا في قسم الأدب المقارن في كلية الفلسفة في صربيا. حب أليكساندرا للجبال ، الخروج في الثلج على لوحها ، موسمًا بعد موسم ، والسعي وراء مغامرات الثلوج البرية في جميع أنحاء العالم يساعدها على الاستمرار في أن تكون خبيرة في CSG.

البحث

أضيف للتو إلى سلة التسوق الخاصة بك:
الكمية:
الإجمالي:
الاجمالي:
غير شامل. رسوم البريد 
حقيبتي
أضيف للتو إلى قائمة أمنياتك:
غير شامل. رسوم البريد 
المفضل لدي
يرجى الاتصال بنا على info@cheapsnowgear.com أو الدردشة الحية لنا في أسفل الشاشة!
تدور للفوز رمز الدوار