هل يجب أن تقود لوح التزلج بالقدم الأمامية أو الخلفية؟

هناك العديد من الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها قبل محاولة توجيه لوح التزلج. من أول الأشياء التي عليك القيام بها هو الانتباه إلى حركات جسمك وتصحيحها حسب الضرورة. انظر في الاتجاه الذي تريد الذهاب إليه. إذا تشتت انتباهك أثناء التزلج على الجليد، فسوف تتبع قدميك نظرتك بدلاً من الذهاب إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه.

الموقف على الجليد

عند التزلج على الجليد، من المهم معرفة الوضعية الصحيحة على لوح التزلج من أجل الحصول على أقصى قدر من التحكم. يمكن أن تُحدث الوقفة الصحيحة فرقًا كبيرًا عندما تحاول التنقل في تلة شديدة الانحدار أو في حقل مسحوق عميق. سيحدد عرض وقفتك مدى سهولة الدوران أو الدوران قم بتشغيل اللوحة الخاصة بك.

يفضل بعض المتزلجين على الجليد وضعية المنتصف، بينما يفضل البعض الآخر وضعية الارتداد. في كلتا الحالتين، سيكون لديك المزيد من التوازن وفرصة أفضل لحركات الهبوط والقطرات الكبيرة. بالإضافة إلى ذلك، سيكون من الأسهل عليك البدء في التبديل والدخول والخروج من اللوحة. إذا لم تكن وقفتك مناسبة لأسلوب قيادتك، فيمكنك دائمًا تغييرها والاستمرار في الحصول على نفس المزايا.

أثناء تدربك على ركوب الخيل، ستطور روتينًا أو "وقفة" كما يسميها المتزلجون على الجليد. الموقف المثالي هو الذي يشعرك براحة أكبر. من خلال ضبط الأربطة وتغيير موضع قدميك، يمكنك العثور على الوضعية المثالية التي تناسب نوع جسمك وتفضيلاتك الشخصية. إذا لم تكن متأكدًا من وقفتك، جربها على الثلج أو في منزلك.

عرض الموقف

عند توجيه لوح التزلج، يعد عرض وقفتك أحد الاعتبارات المهمة. إذا كانت واسعة جدًا، فستجد صعوبة في التحكم في لوحتك وستواجه صعوبة في المناورة. على العكس من ذلك، إذا كان ضيقًا جدًا، فسوف تجد صعوبة في التوازن على لوحتك، وستجد صعوبة في إحكام ربطه يتحول على الجليد.

للعثور على عرض وقفتك المثالي، قم أولاً بقياس المسافة بين قدميك. ثم أدر ربطاتك إلى الزاوية المطلوبة. عند الانتهاء، قم بإحكام ربطها واسحبها قليلاً للتأكد من أنها آمنة. بمجرد أن تشعر بالرضا عن الزاوية، ستكون جاهزًا للخروج ليوم من الركوب!

يجب أن يتطابق عرض وقفتك مع زاوية الربط الخاصة بك. أنت تريد أن تتمركز في اللوحة ويجب أن تكون قدماك مفصولتين بالتساوي عن بعضهما البعض. يتم تحقيق ذلك غالبًا عن طريق تحويل أقراص الربط. لا يجب عليك ربط البراغي بالكامل قبل ضبط الروابط. الآن، قم بربط حذائك في روابطك. قم بتحريكهم للخلف وللأمام عبر اللوحة للتحقق من المسافة من حواف أصابع القدم والكعب. بمجرد أن تكون راضيًا عن المسافة، قم بربط البراغي وستكون أحذية التزلج الخاصة بك آمنة.

زاوية الموقف

إحدى الخطوات الأولى لتحسين التزلج على الجليد هي تحسين زاوية وقفتك. ستمنحك الوقفة الجيدة على الجليد شعورًا بالطفو أثناء الركوب وستسمح لك بالاستمتاع بلقطات الوجه في المسحوق. من المهم أيضًا التأكد من أن روابط لوح التزلج مثبتة بشكل صحيح على لوحتك. عندما لا تتناسب الروابط بشكل صحيح، فإنها يمكن أن تسبب السحب على المنحدرات.

يجب أن تكون زاوية وقفتك عند توجيه لوح التزلج 45 درجة على الأقل. إنها النقطة الوسطى بين 0 درجة و90 درجة، ويجب أن تمنحك تسوية جيدة للرافعة المالية. يمكنك أيضًا تخصيص زاوية وقفتك لتناسب حجم حذائك وأسلوب ركوبك. تذكر أن تأخذ في الاعتبار خبرتك السابقة وقدرتك ومستوى معرفتك بمعدات التزلج على الجليد.

الموقف الواسع يسبب المزيد من الضغط على نقطة واحدة، والموقف الضيق يضع الضغط على نقطتين. هذا يعني أن لوحتك لن تنثني بشكل متساوٍ، مما يؤدي إلى رحلة متقلبة وانخفاض في الإمساك بالثلج الصلب.

تدوير لوح التزلج بالقدم الأمامية أو الخلفية

تحول على الجليد يعد استخدام القدم الأمامية أو الخلفية جزءًا مهمًا من ركوب الجبل. يساعدك على الحفاظ على التوازن والحصول على الزاوية الصحيحة للدور. إذا كنت مبتدئًا، فمن الطبيعي أن تسقط عدة مرات قبل أن تتمكن من العثور على قدمك. المفتاح هو التدرب على الدوران بشكل صحيح وببطء. يجب عليك أيضًا التأكد من البقاء متمركزًا على اللوح وفتح وركيك.

عندما تتعلم إدارة لوح التزلج بالقدم الأمامية أو الخلفية، فإن أول ما عليك فعله هو الوقوف بشكل مسطح على لوح التزلج وثني ركبتيك. عند القيام بذلك، يجب أن يتم توزيع وزنك بالتساوي على كلا القدمين. بمجرد أن تعتاد على هذا الوضع، يجب عليك الانتقال إلى المنعطفات الجانبية. تتطلب المنعطفات إلى جانب القدم تمديد ساقيك وكاحليك. يجب عليك أيضًا دفع حافة كعبك للأعلى لمنع اللوحة من التحرك للخلف أثناء الدوران.

لتدوير لوح التزلج بالقدم الأمامية، ابدأ بدفع كعب قدمك الأمامية داخل الثلج. يجب أن تشعر بالحافة وهي تمسك بالثلج وأنت تخطو إلى الأمام. بعد ذلك، قم بتحويل وزنك إلى القدم الأمامية وادفع ركبتك للأسفل باتجاه الثلج. ستساعدك القدم الأمامية على تحريك لوح التزلج بشكل أسرع عند الدوران. تذكر ألا تنقل الضغط إلى قدمك الخلفية لأن ذلك سيؤدي إلى إبطائك.