هل يتطلب التزلج على الجليد جسديًا؟

إذا كنت تخطط للتزلج على الجليد ، فقد تسأل نفسك ما إذا كان بإمكانك التعامل معها. إن التزلج على الجليد ليس بالضبط رياضة منخفضة التأثير ، ولكنه يتطلب الكثير من العمل الشاق لأنك تعمل معه آلة الثلج الثقيلة. قبل أن تبدأ ، تأكد من أنك تعرف كيفية الاستعداد لهذه الرياضة ، وتحقق من بعض نصائح الأمان. تعلم من مقالاتنا واقرأ ما هو الثلج الثقيل.

الزلاجات الجبلية مقابل تريل

هناك عدة أنواع من عربات الثلوج للاختيار من بينها. وتشمل هذه الطرق ، والجبل ، والمرافق الرياضية ، والجولات ، والتقاطع. كل واحد له صفاته الفريدة. يجب عليك اختيار الشخص الأنسب لاحتياجاتك. من المهم أيضًا البحث عن العلامات التجارية والموديلات قبل الشراء.

عادةً ما تكون زلاجات الممرات خفيفة الوزن وسهلة المناورة. هذا صحيح بشكل خاص عندما تكون على درب معدة. إنها مثالية للمتسابقين المبتدئين. ومع ذلك ، قد تجد أنها ليست متينة مثل الأنواع الأخرى من الزلاجات. تعتبر الزلاجات الجبلية أكثر متانة ولكنها ليست رشيقة مثل زلاجات الدرب.

تم تصميم الزلاجات الجبلية للاستخدام في الجبال. تأتي مع مسارات طويلة جدًا ومجاديف أكبر. غالبًا ما يكون الثلج في الجبال كثيفًا ورطبًا. يمكن أن يؤدي اختيار الزلاجة المناسبة لتجربة ركوب الجبال إلى إحداث فرق كبير في المتعة التي تحصل عليها.

خارج الممر مقابل ركوب الممر

الركوب بعيدًا عن الدرب هو كلمة رنانة للعديد من المتحمسين لعربات الجليد. على الرغم من أنه ليس من غير القانوني الركوب خارج المسار ، إلا أنك تحتاج إلى أن تكون على دراية بالجوانب القانونية لهذه الرياضة.

يعد الممر طريقة رائعة للوصول إلى منطقة اللعب أو الملعب المفتوح ، ولكن قد تتعارض الزلاجة مع القانون إذا كانت تتجول بعيدًا عن الممر. بشكل عام ، يتم تمييز الممر بعلامة. أفضل طريقة للتأكد من أنك على المسار الصحيح هي التحقق من القواعد المنشورة.

لا يُعد بيع مزلقة خارج المسار أمرًا غير قانوني ، ولكن سيتعين عليك الحصول على تصريح للركوب في مناطق معينة. إذا كنت ترغب في السفر إلى ولايات أخرى ، فستحتاج إلى مقطورة جهازك.

قد ترغب في التفكير في دورة ركوب متخصصة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين سلامتك وتقليل الضرر الذي يلحق بالنباتات والأشجار.

آلام الظهر بعد يوم من التزلج على الجليد

إذا كنت قد أمضيت أي وقت في مسار عربة الثلج ، فمن المحتمل أنك تعاني من بعض آلام الظهر. ليس كثيرًا ، ولكنه كافٍ لجعل طبيبك ينظر إليك في عينيك. ليس هذا هو الحال إذا كنت على دراية ببعض التقنيات البسيطة. أحدهما هو الحصول على قبضة جيدة على المقاود ، والآخر هو ضبط ظهر مقعدك قليلاً حتى لا تضطر إلى إجهاد رقبتك مع الحفاظ على توازنك. وبالمثل ، فإن الخروج من مقعدك للتجول وشد عضلاتك سيحسن من وضعك أيضًا. يجب أن تفكر أيضًا في ارتداء خوذة ودرع للوجه. هذه بعض أفضل الطرق للحفاظ على ظهرك آمنًا.

على سبيل المثال ، سوف يحميك ارتداء خوذة من الارتجاج في حين أن واقي الأذن الجيد سيفعل الشيء نفسه لرئتيك. تأكد أيضًا من ربط دراجتك بالطريقة الصحيحة.

الاحتياطات الواجب تجنبها

التزلج على الجليد هو رياضة شتوية شهيرة. يسمح لك بالاستمتاع بالهواء النقي والمناظر الجميلة. ومع ذلك ، تحتاج إلى اتباع الاحتياطات لتجنب وقوع حادث.

قبل أن تنطلق في رحلة بعربة ثلجية ، يجب أن تعرف كل القوانين وقواعد السلامة في منطقتك. يجب عليك أيضا أن ترتدي ملابس مناسبة. ارتد طبقات من الملابس وسترة بطبقة مقاومة للرياح ومقاومة للماء.

بغض النظر عن مدى خبرتك ، يمكن أن تحدث الحوادث. كن حذرا من مستخدمي الثلج الآخرين. قد يكونون في حالة سكر أو يقودون بدون رخصة. أيضا ، كن على دراية بالأشياء المخفية. إذا وجدت شيئًا ، فأبلغ السلطات المحلية به.

بالإضافة إلى ارتداء المعدات المناسبة ، يجب أيضًا الابتعاد عن الطرق الجليدية والأجسام المائية المتجمدة. من المرجح أن تتسبب الأنهار والبحيرات المتجمدة في الانزلاق.

العمل المنطوي على ركوب عربة ثلجية

التزلج على الجليد هو رياضة شتوية. ومع ذلك ، بقدر ما هو ممتع ، يمكن أن يكون متطلبًا جسديًا. في الواقع ، يمكن لركوب عربة ثلجية أن يستهلك 5.6 مرة طاقة أكثر من مشاهدة التلفزيون. وعلى الرغم من أن مركبة الثلج قد تكون أصغر مركبة على الطريق ، إلا أنها قد تصيب أو تقتل شخصًا ما. إذن ، إليك كيفية القيام بذلك تجنب إصابات الثلوج.

أحد الأشياء العديدة التي يستلزمها التزلج على الجليد هو التنقل عبر الثلوج الكثيفة والثقيلة. تزداد هذه المهمة صعوبة بسبب حقيقة أن بعض المشغلين قد لا يُسمح لهم بتشغيل أجهزتهم على خصائص معينة. لا يجوز لهم العمل على أرض يملكها الجار أو مقابر أو حتى ضمن 200 قدم من المبنى.

إذا كنت من هواة التزلج على الجليد ، فمن المحتمل أن تكون على دراية بحقيقة وجود العديد من القوانين التي تحكم هذا النشاط. على سبيل المثال لا الحصر ، يحظر قانون سلامة المركبات الآلية الكندي تشغيل مركبة ثلجية على طريق عام أو مسار سكة حديد أو على بُعد 200 قدم من مبنى.