يتطلب كل من التزلج والتزلج على الجليد توازنًا وتوازنًا جيدًا لقوة الساق ، لكن تعلم التزلج على الجليد أسهل بكثير. لا يوجد فائز محدد عندما يتعلق الأمر أيهما أفضل. يتضمن استخدام كلتا الساقين على لوح واحد ولا يتطلب نفس القدر من التنسيق مثل التزلج ، حيث يجب أن تسير ساقيك في اتجاهين متعاكسين للبقاء في وضع مستقيم. لا داعي للقلق أيضًا بشأن السقوط من على لوحك إذا دمرته ، كما تفعل مع الزلاجات.
من الأسهل التعلم
يتطلب التزلج والتزلج على الجليد مجموعة مماثلة من المهارات ولكن التزلج على الجليد هو رياضة لجميع الأعمار ويتطلب المزيد من التنسيق واللياقة العامة. لهذه الأسباب ، قد يكون التزلج خيارًا أفضل للأفراد الأقل لياقة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون كلتا الرياضتين ممتعتين بشكل لا يصدق إذا تعلمت التقنيات المناسبة. بمجرد أن تتعلم الأساسيات ، يمكن أن يصبح التزلج على الجليد كثيرًا أكثر متعة من التزلج.
يتضمن تعلم كيفية التزلج على الجليد مجموعة متنوعة من المهارات الجديدة ، بما في ذلك الدوران والتحكم في السرعة واستخدام حافتين للتنقل. ليس من السهل إتقان هذه المهارات ، وسيشهد المتزلجين المبتدئين العديد من السقوط. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التزلج على الجليد أكثر إلحاحًا على جسمك ، وإذا كنت غير صبور أو لا تستمتع بالثلج ، فقد يكون من الصعب الاستمرار. تتطلب كلتا الرياضتين قدرًا كبيرًا من الطاقة للتعلم. يجب على المتزلجين تطوير ذاكرة العضلات والقدرة على التحمل ليتمكنوا من التعامل مع التضاريس الأكثر صعوبة.
بينما يتطلب التزلج على الجليد مزيدًا من القوة والتنسيق ، إلا أنه أسهل في التعلم من التزلج. يجب أن يكون المبتدئين قادرين على إتقان أساسيات التزلج على الجليد في أسبوع أو أسبوعين. من هناك ، سيقضون وقتهم في ضبط المنعطفات. من ناحية أخرى ، سيقضي المتزلجون مزيدًا من الوقت في تطوير مهاراتهم الأساسية وإتقان المنعطفات الصعبة.
إنه أكثر ملاءمة
هناك العديد من الاختلافات بين التزلج والتزحلق على الجليد ، ولكن الرياضتين تتمتعان عمومًا بمجموعة من المهارات المتشابهة. تتطلب كلتا الرياضتين التحكم في الجسم والتوازن وفهم كيفية استخدام حواف لوح التزلج. ومع ذلك ، فإن التزلج على الجليد أكثر تسامحًا ، ويسهل على المبتدئين التقاطه أكثر من التزلج. يجب أن يتمكن الأشخاص الذين لديهم خبرة في التزلج أو ركوب الأمواج من التقاط التزلج على الجليد بسهولة.
على الرغم من أن التزلج على الجليد أسهل من التزلج ، إلا أن المهارات المطلوبة لإتقانه مختلفة. أولاً ، يجب أن يتعلم المتزلجون على الجليد وضعية الوقوف الجانبي. هذا يجعلهم لديهم رؤية محيطية مقيدة. يمكنهم فقط رؤية حوالي 50٪ من الثلج أمامهم. لذلك ، يجب أن يتمتع المتزلجون على الجليد بأرجل قوية وقوة أساسية.
بمجرد أن يتعلم المتزلج على الجليد كيفية ربط المنعطفات وترك المسارات الخضراء ، يمكنه الانتقال إلى التضاريس الصعبة. بينما يجد المتزلجون أنه من الأسهل التحكم في حركتهم في الظروف الجليدية ، فإن المتزلجين على الجليد يكافحون مع هذا لأنهم يستخدمون حافة واحدة فقط عند الدوران. بالإضافة إلى ذلك ، قد يفقد المتزلج على الجليد قوة الجر على الأسطح الجليدية.
إنه أكثر راحة
يتطلب التزلج والتزحلق على الجليد مقاربة مختلفة لهذه الرياضة ، لكن كلاهما يتطلب بعض التوازن والتحكم في الجسم. تتطلب كلتا الرياضتين تعلم كيفية استخدام حوافهما واستخدام وزن الجسم للدفع بأنفسهما إلى الأمام ، لكن التزلج على الجليد يتطلب عددًا أقل من العناصر ويمكن أن يكون أكثر سهولة إذا كنت معتادًا بالفعل على الرياضات اللوحية مثل التزلج على الألواح وركوب الأمواج. بمجرد أن تتعلم الأساسيات ، يجب أن يكون التقدم صعودًا سريعًا نسبيًا.
بينما يتطلب التزلج أعمدة التزلج ، لا يُطلب من المتزلجين حملها. هذا يجعل من السهل حمل التزلج على الجليد. علاوة على ذلك ، لا داعي للقلق من المتزلجين على الجليد بشأن حمل معدات التزلج الخاصة بهم لأن أحذية التزلج على الجليد مصممة لتكون مريحة في المشي والتزلج. نظرًا لأن المتزلجين لا يحتاجون إلى ارتداء أعمدة التزلج للتحرك على المنحدرات ، فسوف يحتاجون إلى تعلم كيفية ركوب المصاعد دون انزلاق قدم.
أول شيء يجب أن تعرفه عن التزلج على الجليد هو أن التعلم أصعب قليلاً من التزلج. ستحتاج إلى تعلم كيفية حمل السبورة أثناء الوقوف ، الأمر الذي قد يكون صعبًا في البداية. ومع ذلك ، سيساعدك درس التزلج على الجليد على أن تصبح أكثر راحة مع الحركات المختلفة.
يحرق المزيد من السعرات الحرارية
يعتبر كل من التزلج والتزلج على الجليد من الأنشطة التي تحرق السعرات الحرارية. في حين أن المتزلجين قد يحصلون على مزيد من التمارين عن طريق الانزلاق على سطح مستو ، فإن المتزلجين يحتاجون إلى مزيد من الطاقة ويعملون الجسم بالكامل على التوازن والمناورة. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم التزلج على الجليد عضلات مختلفة عن التزلج ، مما يؤدي إلى حرق سعرات حرارية أعلى لكل ساعة من التزلج على الجليد المعتدل.
في أول نصف ساعة ، يحرق التزلج على الجليد حوالي 450 سعرة حرارية. هذا أكثر من متوسط جلسة الصالة الرياضية. بالإضافة إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية ، يتيح لك التزلج على الجليد مقابلة الآخرين والتواصل معهم. يمكنك التعرف على معدات الآخرين أو حتى تكمل مهارات الآخرين في التزلج على الجليد. يمكنك بناء شعور كبير بتقدير الذات عند التزلج على الجليد مع الأصدقاء.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التزلج على الجليد يحرق المزيد من السعرات الحرارية لأن التزلج على الجليد يتطلب استخدام مئات العضلات وينطوي على العديد من حركات التحكم. هذا يتطلب الكثير من الطاقة ويسبب لبعض الناس الشعور بالألم في اليوم التالي.