هل من الآمن التزلج أم التزحلق على الجليد؟

بينما يعتبر كل من التزلج والتزلج على الجليد من الأنشطة الشائعة للغاية ، فقد يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان أحدهما أكثر أمانًا من الآخر. وجدت دراسة حديثة أجرتها الرابطة الوطنية لمناطق التزلج أن التزلج على الجليد أكثر أمانًا من التزلج ، مع احتمال أقل للإصابة الخطيرة. في حين أن هذه الدراسة لم تبحث في خطر التزلج خارج الزحلقة ، إلا أنها نظرت في الإصابات الشائعة التي تحدث أثناء التزلج أو التزلج على الجليد.

التزحلق

تحسنت سلامة التزلج على الجليد والتزلج بشكل كبير خلال السنوات العديدة الماضية. في الواقع ، فإن الإصابات المتعلقة بالرياضتين أقل بكثير مما كانت عليه من قبل. ومع ذلك ، لا تزال هناك بعض المخاطر المرتبطة بالتزلج والتزلج على الجليد. وتشمل هذه إصابات الرأس وكسور العظام والاتصال بشخص آخر. لحسن الحظ ، فإن معدات السلامة الحديثة تجعل هذه الرياضات أكثر أمانًا من أي وقت مضى.

أول شيء يجب أن نفهمه هو أن التزلج يتطلب زلاجتين لكل قدم وعادة ما يتم ركوبه بأعمدة التزلج على الجانبين. ومع ذلك ، يمكن أن يكون التزلج خطيرًا نظرًا لخطر عبور الزلاجات ، مما قد يتسبب في السقوط للأمام. يمكن أن يفقد المتزلج على الجليد توازنه بسهولة.

عامل آخر يجب مراعاته عند مقارنة سلامة التزلج والتزحلق على الجليد هو التضاريس. المتزلجين أكثر أمانًا من المتزلجين ، لكن كلاهما ينطوي على درجة معينة من المخاطرة. الإصابات الناجمة عن السقوط شائعة في كلا الرياضتين. يشمل اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابات ارتداء معدات واقية وممارسة الرياضة والتمدد قبل رحلة التزلج أو التزلج على الجليد. ومع ذلك ، فإن شعبية هذه الرياضات يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة. العديد من منتجعات التزلج مزدحمة ، لذا فإن فرص وقوع حادث أعلى. علاوة على ذلك ، قد تتسبب أنواع مختلفة من المتزلجين في وقوع حادث.

التزلج على الجليد

يعتبر كل من التزلج والتزحلق على الجليد من الرياضات الخطرة ، ولكن يمكن أن يكون التزلج على الجليد أكثر أمانًا للمبتدئين. التزلج على الجليد هو أفضل رياضة لجميع الأعمار عندما يتعلق الأمر بإعطاء قوة للجسم. كلاهما يتطلب مستوى معين من اللياقة البدنية. غالبًا ما يتمتع المتزلجون على الجليد بقوة أرجل أقل من المتزلجين ، لذلك يجب أن يتعلموا التوازن على لوح واحد. يجب أن يحصل المبتدئين أيضًا على تدريب متخصص لتقليل مخاطر الإصابة.

يجب ألا يتزلج المتزلجون بمفردهم أبدًا ، وألا يغادروا المسارات المحددة. من المهم أيضًا عدم التزلج أو التزلج على الجليد من الجبل. وفيات التزلج على الجليد أقل شيوعًا بنسبة الثلث من التزلج على الجليد. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يقصدون ذلك التزلج على الجليد أفضل من التزلج. الأسباب الأكثر شيوعًا للوفيات أثناء التزلج هي الاصطدام بأشياء ثابتة والسرعة المفرطة. يجب أن يرتدي المتزلجون على الجليد دائمًا معدات السلامة المناسبة ، مثل الخوذات والأعمدة ، لتقليل مخاطر الإصابة.

تعد إصابات الكاحل والكتف والساق أكثر شيوعًا بين المتزلجين. تحدث هذه الإصابات غالبًا أثناء القفزات الهوائية الكبيرة ، والتقاط الهواء الكبير ، وطحن القضبان. ومع ذلك ، فإن المتزلجين لديهم معدلات إصابة أقل بكثير من المتزلجين ، ومن المرجح أن يعاني المتزلجون من التواء MCL أكثر من المتزلجين. يحدث هذا في الغالب بسبب الطريقة التي يسقط بها المتزلجون الأقل خبرة - طريقة "البيتزا الفرنسية" - التي تضع ضغطًا مفرطًا على MCL. إصابة شائعة أخرى هي الرباط الصليبي الأمامي. يمكن أن يحدث هذا عندما يتمدد مفرط في الركبة ، مما يؤدي إلى تمزق جزئي أو كامل.

التزلج خارج الزحلقة

لا توجد إحصائيات شاملة عن سلامة التزلج خارج الزحلقة أو في المناطق الخلفية ، لكن دراسة استمرت ست سنوات لأكبر منتجع للتزلج في فنلندا وجدت أن ثلاثة بالمائة من الإصابات حدثت أثناء التزلج في مناطق خارج الزحلقة. ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه الإصابات حدثت فقط على جزء صغير من المتزلجين ، فقد يكون المعدل منخفضًا بالفعل.

يعد التزلج خارج الزحلقة أقل خطورة من التزلج أو التزلج على الجليد على الزحلقة. هناك عدد أقل من حوادث الانزلاق وحوادث الصدمات. ومع ذلك ، يحدث الانزلاق ، خاصة على الألواح التي تصلبها الرياح أو على ثلوج الربيع المتجمدة ، والتي تكون عرضة لدورات التجميد والذوبان.

يمكن أن يكون التزلج خارج الزحلقة أكثر صعوبة ويتطلب مهارات مختلفة عن التزلج أو التزلج على الجليد على منحدر. يجب أن يتعلم المبتدئين تقنية مختلفة لأداء الحيل على الثلج غير الجاهز. يجب عليهم أيضًا تعلم كيفية ضبط توازنهم في الثلج غير المجهز. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب التحول من التزلج على الزحلقة إلى التزلج خارج الزحلقة ، إلا أن فوائد تجربته كبيرة.

الإصابات الشائعة

تشمل الإصابات الشائعة التي تحدث أثناء التزلج أو التزلج على الجليد كسورًا والتواءات في الأطراف السفلية. بعض الإصابات خطيرة بما يكفي لتتطلب جراحة. بينما تحدث الإصابات الأكثر شيوعًا في الركبة والكتف ، فإنها يمكن أن تؤثر أيضًا على أجزاء أخرى من الجسم ، بما في ذلك العمود الفقري والرأس والإبهام / الرسغ / اليد.

إصابات الكاحل شائعة أيضًا. تعتبر أحذية التزلج على الجليد أكثر نعومة من أحذية التزلج ، مما يجعلها أكثر عرضة لالتواء الكاحل. بالإضافة إلى التواء الكاحل ، من المرجح أيضًا أن يعاني المتزلجون على الجليد من كسور في العملية الجانبية للكاحل ، مما قد يؤدي إلى كسر في الكاحل الجانبي أو التهاب المفاصل تحت الكاحل.

أفضل طريقة لمنع هذه الإصابات هي البقاء في حالة بدنية جيدة. تذكر دائمًا التمدد والإحماء قبل الخروج على المنحدرات. من المهم أيضًا معرفة متى تتوقف وأخذ قسطًا من الراحة. تذكر أن غالبية الإصابات تحدث عندما يكون المتزلج أو المتزلج على الجليد مرهقًا أو مفرطًا في التمدد. أفضل طريقة لتجنب ذلك هو ارتداء خوذة وأخذ فترات راحة متكررة.

بحث

أضيف للتو إلى سلة التسوق الخاصة بك:
الكمية:
الإجمالي:
الاجمالي:
غير شامل. رسوم البريد 
حقيبتي
أضيف للتو إلى قائمة أمنياتك:
غير شامل. رسوم البريد 
المفضل لدي
يرجى التواصل معنا على  info@cheapsnowgear.com أو الدردشة الحية لنا في أسفل الشاشة!
تدور للفوز رمز الدوار