نصائح لتسلق الجليد للمبتدئين

إذا كنت متسلق الجليد الذي بدأ لتوه، أو إذا كنت مهتمًا بتجربته ، فهناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها. في هذه المقالة ، ستتعرف على كيفية الاستعداد ، والعتاد الذي تحتاجه ، وكيفية استخدام التقنيات المختلفة. سوف تكتشف أيضًا ما يمكن أن تتوقعه من دليل ، وكذلك كيفية تجنب الأخطاء الشائعة.

التحضير

يعد تسلق الجليد طريقة رائعة للخروج في البرد خلال فصل الشتاء. إنها رياضة صعبة تتطلب إحساسًا قويًا بالأمان ، ولكن إذا كنت تعرف الأساسيات ، يمكنك أن تشعر بالثقة في قدراتك.

قبل الخروج في أول تسلق لك ، يجب أن تأخذ دورة تسلق الجليد من مرشد مؤهل. سيساعدك هذا على تعلم كيفية المناورة بأمان لأدوات الجليد والحبل.

إذا كنت تخطط لمتابعة تسلق الجليد ، فيجب أن تتعلم أيضًا عن سلامة الانهيارات الجليدية. تقع العديد من المناطق التي يتم فيها تسلق الجليد في مناطق خطر الانهيار الجليدي. المهارات التي ستحتاجها لتجنب هذه المخاطر تشبه مهارات تسلق الصخور.

خلال دورتك التدريبية ، ستتعرف أيضًا على التقنيات المختلفة التي يمكنك استخدامها للتحضير لتسلق الجليد. بعض الأساليب هي الأفضل للاقتراب أو في منتصف الطريق ، لكن لا ينبغي استخدام البعض الآخر أثناء التسلق.

لبدء تسلق الجليد ، يجب أن ترتدي خوذة. يجب عليك بعد ذلك الابتعاد عن قاعدة مسارك. تأكد من تحريك قدميك ثلاث مرات لكل حركة تقوم بها بفأس الجليد. أيضا ، حافظ على ساقيك منتشرة.

التقنية الفرنسية مقابل التقنية الأمريكية

إذا كنت متسلقًا مبتدئًا على الجليد ، فستتطلع إلى الحصول على قبضة جيدة على أساسيات هذه الرياضة. من أول الأشياء التي ستحتاج إلى تعلمها كيفية استخدام أدوات الثلج الخاصة بك.

عند وضع الأشرطة ، يجب أن تكون على دراية بوضع جسمك وكيف تتناسب الأدوات مع الثلج. يجب عليك أيضًا التفكير في نوع الجليد الذي تتسلقه. يكون بعض الثلج صلبًا جدًا ، بينما يمكن أن يكون البعض الآخر ناعمًا وهشًا. أفضل طريقة للتعامل مع الجليد المتنوع هي تعلم تقنية تناسب نوع الجليد الذي تتسلقه.

للحفاظ على الأشرطة في الجليد ، ستحتاج إلى استخدام تقنية تُعرف باسم القدم المسطحة. يتضمن ذلك وضع الأشرطة على خطوة قصيرة شديدة الانحدار ، ثم تركها تتحرك لأسفل قليلًا.

طريقة أخرى هي استخدام تقنية هجينة ، والتي تتضمن استخدام ساق واحدة لأداة الثلج. هذا يساعد في تقليل الضغط على ظهرك. من المهم أيضًا أن تحافظ على ثني ركبتيك ووزنك على أسفل ساقيك.

معدات للمبتدئين

يتطلب الدخول في تسلق الجليد القليل من المعرفة والعتاد. إذا لم تتسلق من قبل ، فقد ترغب في التفكير في دورة لتسلق الجليد أو الانضمام إلى نادٍ لتسلق الجبال ذي السمعة الطيبة. ومع ذلك ، إذا كنت مستعدًا للقفز بكلتا قدميك ، فيمكنك أيضًا استئجار أو شراء معدات تسلق الجليد لتبدأ.

بالنسبة للمبتدئين ، ستحتاج إلى أحزمة وحبل وسحب سريع ورافعات وأربطة. يعرف أفضل متسلق الجليد كيفية استخدام هذه الأدوات جيدًا. يمكن أن تكون معدات التسلق باهظة الثمن ، لذلك قد ترغب في مشاركة التكاليف مع متسلق آخر.

زوج جيد من القفازات أمر لا بد منه. اختر قفازًا رقيقًا يسمح بمرور الهواء ويمنحك قبضة جيدة. من الأفضل أن يكون لديك زوجان - أحدهما رفيع للمشي ، والآخر أكثر سمكًا للمقاومة.

ستحتاج إلى خوذة. يجب أن تكون الخوذة كبيرة بما يكفي للحفاظ على قبعتك. ملحق آخر لتسلق الجليد قد ترغب في تعبئته هو قطعة قماش. تُستخدم هذه الأداة المنحنية لرفع أداة الثلج ووضعها.

الحصول على دليل

يمكن أن يكون تسلق الجليد مخيفًا لشخص جديد في هذه الرياضة. ولكن هناك عدة خطوات لبدء تسلق الجليد للمبتدئين. ابدأ بالحصول على بعض التعليمات والتجهيزات التمهيدية. بعد ذلك ، استأجر مرشدًا.

الدليل جزء مهم من تسلق الجليد. سوف يعلمك هو أو هي كيفية التسلق وحماية نفسك بأمان أثناء تسلق الجليد. يمكنهم أيضًا تزويدك بمعلومات حول الجليد والتضاريس. إنها طريقة رائعة للاسترخاء مع الرياضة ، خاصة إذا لم تكن على دراية بالمعدات والتقنيات.

عند اختيار دليل ، من المهم أن تجد دليلًا معتمدًا. يتم تدريب المرشدين الحاصلين على شهادات للحفاظ على سلامتك. يجب عليك مراجعة المرشدين الجبليين المحليين لمعرفة ما إذا كانوا يقدمون خدمات إرشادية.

يمكنك أيضًا أن تأخذ دروسًا في تسلق الجليد في صالة ألعاب التسلق. عادة ما تكون تكلفة هذه الفصول أقل من تكلفة الدرس الإرشادي.

خيار آخر هو استئجار معدات من خدمة إرشادية حسنة السمعة. حتى أن بعض الشركات ستوفر وسائل النقل.