معلومات

هناك عدة طرق لمعرفة ما إذا كانت إصابتك خطيرة. بعض العلامات الشائعة هي الألم والتورم والخدر. إذا لم يعد بإمكانك استخدام المنطقة ، فهذه علامة على وجود إصابة خطيرة. يمكن لطبيبك إجراء اختبارات لتحديد شدة إصابتك ، وتقديم خيارات العلاج. تابع القراءة لحماية نفسك من إصابات التزلج على الجليد. علامات مشتركة ...

إجهاد العضلات من الإصابات الشائعة ويمكن علاجها بسهولة في المنزل. في معظم الحالات ، لا تحتاج إلى زيارة طبيب متخصص ، خاصة إذا كنت قد قمت بشد عضلة أثناء ممارسة الرياضة. في المقام الأول ، توقف عن كل ما كنت تفعله والذي تسبب في الإجهاد ووضع الثلج على المنطقة. كرر هذا الإجراء عدة مرات لكل ...

قبل أن تتوجه إلى المنحدرات ، يجب أن تفكر فيما ستحتاج إلى ارتدائه على المنحدرات. الطبقات الأساسية والخوذات والملابس الداخلية الطويلة وبالطبع أحذية التزلج. سواء كنت تعيش في شمال غرب المحيط الهادئ ، أو جبال روكي ، ستحدث فرقًا فيما تحتاجه. في شمال غرب المحيط الهادئ ، تعد التغطية الكاملة للماء مهمة ، بينما في ...

سواء كنت متزلجًا لأول مرة أو محترفًا متمرسًا ، فستحتاج إلى بعض أدوات التزلج الأساسية. يمكن أن تشمل هذه: الطبقات الأساسية ، والخوذة ، والنظارات الواقية ، والجوارب. سترغب أيضًا في إحضار حماية للشفاه وواقي من الشمس وأي أدوية قد تحتاجها. بالإضافة إلى ذلك ، سترغب في حزم مجموعة طبية صغيرة وأشياء أخرى أصغر في حالة إصابتك. التزلج...

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الخيارات لمعدات التزلج وسراويل التزلج. تشمل هذه الخيارات العزل الصناعي ، والبناء من طبقتين ، وجيوب البضائع. فيما يلي بعض إيجابيات وسلبيات أنواع مختلفة من سراويل التزلج. مزايا جيوب الشحن: توفر هذه الجيوب مساحة تخزين إضافية وتكون مزعجة أحيانًا عندما تكون ممتلئة. على الجانب الإيجابي ، توفر جيوب الشحن السلام ...

إذا كنت تخطط للذهاب للتزلج ، فستحتاج إلى معرفة ما يجب تجنب ارتدائه وما هي معدات التزلج التي تحتاجها. يجب تجنب هوديز قطنية وجينز ، وجوارب وأوشحة. أيضًا ، يجب أن ترتدي وجهًا دافئًا لمنع حرق الرياح ولإبقاء وجهك دافئًا. يجب أيضًا تجنب الجينز الفضفاض جدًا ، مثل ...

فندق Arc-en-ciel Gstaad هو منتجع تزلج حصري مناسب للمبتدئين مع أماكن إقامة صديقة للأسرة. يقع في أحد أفضل المواقع في Gstaad ، بجوار مصعد التزلج وعلى بعد عشر دقائق من المركز. إنه يوفر مزيجًا مثاليًا من أماكن الإقامة المناسبة للعائلة والحصرية. يتمتع الضيوف في منطقة السبا بفرصة الاستمتاع بمساج مريح أو الاستمتاع ...

فندق El Grand Hotel Park هو فندق أربع نجوم في مدريد يتميز بديكور ذي ألوان زاهية ومجموعة من وسائل الراحة. جميع أماكن الإقامة مكيفة ، ويمكن للضيوف الوصول إلى خدمة الواي فاي. تحتوي الغرف على ميني بار وأجهزة تلفزيون مع قنوات فضائية ودش. يمكنك أيضًا العثور على خدمة الكونسيرج والترتيب لاستئجار سيارة إذا كنت ترغب في استكشاف ...

منذ عام 1931 ، يستضيف فندق Arlberghaus الضيوف بمعايير عالية وخدمة استثنائية. تم تجهيز الغرف بتلفزيون مع قنوات الكابل وأردية حمام وميني بار. تتوفر أسرّة الأطفال أيضًا عند الطلب ، ولا توجد رسوم إضافية. تتسع الغرفة التوأم الديلوكس لما يصل إلى ثلاثة أشخاص بالغين ، بينما تتميز الغرفة الفردية بحمام خاص مزود بدُش. إنه رائع ...

هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عندما يتعلق الأمر بتحديد عدد دروس التزلج على الجليد. تحتاج إلى النظر في جودة التعليمات والسعر. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك الاختيار بين الدروس الخصوصية والجماعية. من القواعد الأساسية الجيدة أن تصل إلى منتجع التزلج قبل ساعة واحدة من موعد الدرس المحدد. تكلفة دروس التزلج على الجليد ...

هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند التخطيط لتعلم كيفية التزلج على الجليد. تشمل هذه العوامل الحالة البدنية والوقت الذي يقضيه على المنحدرات وتكلفة الدروس. من خلال الجمع بين هذه العوامل ، ستتمكن من جدولة دروسك لتناسب جدولك وميزانيتك. التحضير لتعلم التزلج على الجليد كما هو الحال مع أي نشاط ، يبدأ التحضير لتعلم التزلج على الجليد بـ ...

إذا كنت تقوم بتدريس مجموعة من الأطفال ، فيجب أن تعرف نوع الدروس الأفضل لهم. يعد العمل الجماعي والتعلم العملي والتعلم السمعي البصري بعضًا من الأساليب التي يمكن استخدامها في الفصل الدراسي. يمكنك استخدام أي من هذه الطرق لضمان حصول أطفالك على أفضل تعليم ممكن. التعلم العملي الاستخدام ...

يُعد فصل دروس الصعود طريقة رائعة لخلق الإثارة لدى طلابك. يمكن أن يؤدي تقسيم الدروس بهذه الطريقة إلى زيادة اهتمام الطلاب ومعدلات نجاحهم. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك. ستساعدك هذه النصائح في إنشاء درس صعود ديناميكي. بمجرد تنفيذها ، ستتاح لطلابك الفرصة لاستكشاف مفاهيم جديدة ...

هناك طرق عديدة لتحسين مستوى مهارتك. من أهم الطرق أن تحب ما تفعله وممارسته كل يوم. هذا سيجعلك صبورًا ومثابرًا ، مما يجعلك أفضل في ذلك. حتى لو كان لديك 20 دقيقة فقط في اليوم لممارسة مهارتك ، فستكون أكثر التزامًا بـ ...

عادة ، عندما نتعلم مهارة جديدة ، فإننا نعمل مع معلم أو معلم. ومع ذلك ، فمن الممكن التعلم بدون مثل هذا الشخص. والتعلم بمفردك يمكن أن يكون ممتعًا للغاية. يمكنك استخدام طرق مثل تدوين الملاحظات أو الأدوات التحفيزية أو الكتب المنهجية للتعلم بنفسك. التعلم بمفردك يمكن أن ...

إذا كنت تتطلع إلى تحسين مهاراتك في التزلج على الجليد ، فهناك عدد من المفاهيم الخاطئة حول دروس التزلج على الجليد. وتشمل هذه تكلفة الدروس الخصوصية ، والوقت الذي تستغرقه ، ومقدار ما يمكن أن يتعلمه المتزلج المبتدئ في يوم واحد. إذا كنت تفكر في دروس التزلج على الجليد ، فتذكر أنه يمكنك تعلم التزلج على الجليد في أقل من يوم واحد إذا كنت ...