هل يمكنني تعليم نفسي على الجليد؟

هناك العديد من الخيارات لتعلم التزلج على الجليد ، بما في ذلك شراء حزمة المبتدئين أو أخذ الدروس أو التعلم من صديق. إذا كنت مستعدًا للخروج وتجربته بنفسك ، فستوفر لك هذه المقالة بعض المعلومات للبدء. تعرف على كيفية تحقيق التوازن ، والعثور على نقطة التوازن الخاصة بك ، وتحريك وزنك إلى قدمك الأمامية.

حزمة المبتدئين

اختيار على الجليد للمبتدئين تعتبر الحزمة طريقة ممتازة للاسترخاء في الرياضة والبدء في التزلج على الجليد. ستمنحك الحزمة التي تتضمن قاعدة مبثوقة ونمط مرن أكثر ليونة وملف تعريف حدبة سهل الركوب أفضل فرصة لتحقيق نجاحك الأول في التزلج على الجليد.

تتضمن معظم حزم المبتدئين تذكرة مصعد ودرسًا جماعيًا وإيجارات. عادة ما يكون سعر حزمة المبتدئين أقل من 140 دولارًا للشخص الواحد ، ولكن الخصومات متاحة في بعض الأحيان. عادة ما تكون هذه الباقات متاحة فقط خلال أوقات معينة من اليوم ، لذلك قد ترغب في حجزها مسبقًا.

أخذ الدروس

يعد أخذ دروس التزلج على الجليد طريقة ممتازة لتعلم أساسيات التزلج على الجليد ولزيادة ثقتك بنفسك ومهاراتك. ستساعدك هذه الدروس أيضًا على تجنب الإصابات وستساعدك على التقدم بشكل أسرع. أيضًا ، سيساعدونك على تطوير تقنية جيدة ومنع العادات السيئة من الدخول. تعلم التزلج على الجليد أسهل كثيرًا عندما تعرف كيف تتزلج.

قبل أخذ دروس التزلج على الجليد ، تأكد من لياقتك البدنية. وذلك لأن التزلج على الجليد يتطلب مستوى عالٍ من القوة الأساسية والقدرة على التحمل. إذا لم تكن لائقًا بدنيًا ، فقد تحتاج إلى تلقي المزيد من دروس التزلج على الجليد لتحسين مهاراتك. المبتدئين سوف يتراجعون قليلاً في الأيام الأولى ، لذا كن صبوراً.

التعلم من الأصدقاء

عندما تبدأ رياضة جديدة لأول مرة ، يجب ألا تخرج بمفردك. التزلج على الجليد رياضة صعبة لتتعلم ، وسوف تسقط كثيرًا. من الجيد أن يكون لديك صديق أو خبير في التزلج على الجليد يعلمك ذلك. بهذه الطريقة ، لن تشعر بالإحباط ويمكنك التركيز على الاستمتاع.

سيعلمك مدرب التزلج على الجليد كيفية الوقوف والتوازن. هذا مهم جدًا للبقاء على السبورة. للحفاظ على التوازن ، تحتاج إلى الحفاظ على وزنك موزعًا بالتساوي على كلا القدمين. بعد ذلك ، يجب أن تحافظ على وضع قيادة محايد مع ثني الركبتين قليلاً.

إيجاد مدرس جيد

المدرب الرائع على الجليد هو الشخص الذي يفهم الرياضة ويقدرها. يعرف المعلم الجيد ما يفعله ، وسيؤثر على طلابه. إن الشغف بالرياضة مفيد أيضًا - فأنت تريد شخصًا يؤمن حقًا بالرياضة ويلهمك لتحسينها.

في حين أنه من المغري التقديم على منتجع تزلج واحد فقط ، فمن الأفضل أن تنطبق على الكثير. صناعة الرياضات الثلجية تنافسية للغاية. لا يكفي أن تحب التزلج على الجليد. يجب أن تكون مستعدًا للعمل في أي منتجع تزلج.