كيفية تجنب الإدمان على المخدرات أثناء التزلج

إذا كنت في إجازة تزلج ، فهناك بعض الطرق لتجنب الإدمان عليها المخدرات أثناء التزلج. وتشمل هذه معرفة علامات الإدمان ، وتعلم البقاء متيقظًا في بيئة تعتمد على الكحول ، ومعرفة مكان البحث عن المخدرات غير المشروعة. قد يكون من الصعب البقاء متيقظًا في مدينة تزلج ، لكن هذا ممكن إذا كنت مستعدًا.

تقنيات المساعدة الذاتية لتجنب الإدمان على المخدرات أثناء التزلج

أثناء التزلج ، يجب أن تركز أيضًا على نفسك. خصص وقتًا للاعتناء بنفسك ، سواء كان ذلك في نزهة على الأقدام ، أو الانضمام إلى هواية ، أو حتى زيارة منتجع صحي. ستكون قادرًا بشكل أفضل على رعاية الآخرين إذا كان بإمكانك الاعتناء بنفسك.

اكتب الأشياء التي تثير رغبتك الشديدة وحاول تجنب فعلها قبل حدوثها. الشتاء طويل وبارد ويمكن أن يشعر بالوحدة. بدلا من أخذ المخدرات وأنت على المنحدرات، حاول ملء الوقت بالأنشطة التي تستمتع بها والمناسبات الاجتماعية والأصدقاء. وتأكد من العناية بصحتك الجسدية والعقلية.

أعراض الإدمان

في مدن التزلج ، يعد تعاطي المخدرات مشكلة شائعة ، خاصة في أشهر الشتاء. في مدن التزلج ذات الحجم السياحي المرتفع ، تعد الحياة الليلية أمرًا ضروريًا ، لكن درجات الحرارة الأقل من درجة التجمد تجعل الكثير من الناس يقيمون في منازلهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في البقاء متيقظًا. أيضًا ، غالبًا ما يكون استخدام المخدرات أو الكحول مصحوبًا بتقلبات مزاجية. يمكن للمدمنين أيضًا أن يواجهوا صعوبة في التواصل مع الآخرين. قد يواجهون أيضًا صعوبة في الكلام وصعوبة في إدراك الواقع.

يُعرَّف الإدمان بأنه الرغبة في الانخراط في سلوك على الرغم من العواقب السلبية. قد يستمر المدمنون في المشاركة في أنشطة خطرة ، على الرغم من احتمالية إصابة العلاقات أو الإضرار بها. على الرغم من اختلاف تعاطي المخدرات عن الرياضات المتطرفة ، إلا أن هناك العديد من أوجه التشابه. على سبيل المثال ، يعاني مدمنو المخدرات غير المشروعة من أعراض الانسحاب عندما يتوقفون عن المشاركة في رياضتهم المفضلة. إنهم يعانون من الرغبة الشديدة ، وقلة الاهتمام بالأنشطة الأخرى ، والأرق. حتى أنهم قد يبحثون عن طرق أخرى لتجربة نفس النشوة.

أماكن العثور على المخدرات غير المشروعة

من المعروف أن منتجعات التزلج الكبيرة في أمريكا الشمالية وأوروبا هي بقعة ساخنة لمتعاطي المخدرات. إن العدد الكبير من المتزلجين والسياح ، إلى جانب انخفاض متوسط ​​الأعمار وسهولة الوصول إلى الأدوية ، يجعل هذه الأماكن بيئات مثالية للاستهلاك. في حين أن الأرقام تختلف حسب المنتجع ، فإن معدلات الاستهلاك أعلى بشكل عام منها في المدن والبلدات الأخرى. يستخدم العديد من المحترفين المنشطات للأسف ، دعنا نتعلم المزيد عنها التأثيرات طويلة المدى للستيرويدات.