ما مدى خطورة التزلج على الجليد

يحب الكثير من الناس التزلج على الجليد لأنه نشاط شتوي ممتع. ومع ذلك ، يمكن أن يكون التزلج على الجليد خطيرًا ويؤدي إلى إصابات خطيرة. وفقًا لجمعية جراحة العظام الأمريكية للطب الرياضي ، يُصاب حوالي 30,000 شخص بجروح أثناء التزلج على الجليد كل عام في الولايات المتحدة. الإصابات الأكثر شيوعًا هي الكسور ، والتي تمثل حوالي ثلث جميع إصابات التزلج على الجليد. تشمل الإصابات الشائعة الأخرى الالتواءات والإجهاد والخلع. للمساعدة في منع الإصابات ومخاطر التزلج على الجليد ، من المهم ارتداء معدات السلامة المناسبة واتباع إجراءات السلامة المناسبة. تخزين معدات التزلج على الجليد بطريقة مناسبة أمر مهم حتى لا تتلف معداتك. لا تنسى التحقق معدات الثلج لدينا للبيع.

مخاطر التزلج على الجليد للمتزلجين

غالبًا ما يُنظر إلى التزلج على الجليد على أنه رياضة خطرة ، على الرغم من أن الكثير من الناس ما زالوا يعتقدون ذلك التزلج على الجليد أفضل من التزلج. في حين أنه من الصحيح أن هناك بعض المخاطر التي ينطوي عليها التزلج على الجليد ، يمكن التقليل من هذه المخاطر من خلال احتياطات السلامة المناسبة. تعد كسور الرسغ من أكثر الإصابات شيوعًا في التزلج على الجليد. يمكن أن تساعد واقيات المعصم في منع هذا النوع من الإصابة. إصابات الرأس هي أيضا مصدر قلق في التزلج على الجليد.

يمكن أن يساعد ارتداء الخوذة على حماية رأسك في حالة السقوط. من الممكن أيضًا إصابات الرقبة والظهر عند التزلج على الجليد.

من المهم أن تقوم بالإحماء قبل أن تصل إلى المنحدرات وأن تأخذ فترات راحة في كثير من الأحيان لتجنب هذه الأنواع من الإصابات.

بشكل عام ، تعد رياضة التزلج على الجليد رياضة آمنة نسبيًا عند اتخاذ احتياطات السلامة المناسبة.

الإصابة الأكثر شيوعًا

تنطوي معظم الرياضات على بعض المخاطر الكامنة ، ولا يختلف التزلج على الجليد. على الرغم من أنها تعتبر رياضة آمنة نسبيًا بشكل عام ، إلا أنه لا تزال هناك بعض الإصابات الشائعة التي يمكن أن تحدث. أكثر إصابات التزلج على الجليد شيوعًا هي كسور الرسغ ، والتي تحدث غالبًا عندما يسقط الدراجون على أيديهم الممدودة.

منع الإصابات

يمكن منع ذلك عن طريق ارتداء واقيات المعصم ، وهي غير مكلفة نسبيًا ويسهل العثور عليها. إصابة شائعة أخرى هي التواء الكاحل ، والذي يحدث غالبًا عندما يهبط الدراجون بشكل محرج بعد القفز.

يمكن أن يساعد ارتداء حذاء داعم في تقليل مخاطر هذا النوع من الإصابة. يعد الارتجاج أيضًا خطرًا في التزلج على الجليد ، كما هو الحال في أي رياضة اتصال.

طرق منع إصابات التزحلق على الجليد

التزلج على الجليد هو رياضة خطرة نسبيًا. وفقًا لدراسة أجرتها المجلة الأمريكية للطب الرياضي ، فإن معدل الإصابة بالتزلج على الجليد يزيد بنحو 1.8 مرة عن معدل الإصابة بالتزلج. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك التزلج على الجليد.

مع احتياطات السلامة المناسبة ، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة أثناء التزلج على الجليد. هناك عدة طرق لمنع إصابات التزلج على الجليد. أولاً ، تأكد من أن لديك ملف المعدات. سيساعدك لوح التزلج والأحذية والأربطة الجيدة على البقاء آمنًا أثناء التزلج على الجليد. ثانيًا ، خذ دروسًا من مدرب مؤهل. سوف يعلمونك التقنيات المناسبة للتزلج على الجليد وكيفية البقاء بأمان على المنحدرات.

ارتداء معدات السلامة المناسبة للبقاء آمنًا على لوح التزلج الخاص بك

يرتدي معظم الأشخاص الذين يمارسون التزلج على الجليد معدات السلامة المناسبة ، بما في ذلك خوذة ، ونتيجة لذلك ، فإن الرياضة ليست خطيرة بشكل خاص. ومع ذلك ، هناك دائمًا احتمال حدوث إصابة عند الانخراط في أي نوع من النشاط البدني والتزلج على الجليد ليس استثناءً.

سلامة التزلج على الجليد

تعتبر الإصابات الأكثر شيوعًا المرتبطة بالتزلج على الجليد طفيفة نسبيًا ، مثل الكدمات والخدوش والالتواءات. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث أيضًا إصابات أكثر خطورة ، مثل الارتجاج وكسر العظام.

يعد ارتداء معدات السلامة المناسبة أفضل طريقة لتقليل مخاطر الإصابة أثناء التزلج على الجليد.

الخوذة ضرورية للغاية لأنها ستحمي رأسك في حالة السقوط. يمكن أن تكون واقيات المعصم مفيدة أيضًا في منع الإصابات.

وفي الختام

التزلج على الجليد هي رياضة جديدة نسبيًا اكتسبت شعبية على مدار العقود القليلة الماضية. في حين أنها غالبًا ما تُعتبر رياضة خطرة ، إلا أن هناك بالفعل عددًا من العوامل التي تجعلها آمنة نسبيًا. على سبيل المثال ، يرتدي معظم المتزلجين خوذات وغيرها من معدات السلامة ، والغالبية العظمى من حوادث التزلج على الجليد بسيطة نسبيًا. ومع ذلك ، لا تزال هناك بعض المخاطر الجسيمة المرتبطة بالتزلج على الجليد ، ومن المهم أن تكون على دراية بها قبل المشاركة في الرياضة.

يسأل الناس أيضا

هل التزلج على الجليد أكثر خطورة من التزلج؟

هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند تحديد ما إذا كانت إحدى الرياضات الشتوية أكثر خطورة من غيرها. عندما يتعلق الأمر بالتزلج على الجليد مقابل التزلج ، يمكن أن يكون كلاهما خطيرًا إذا لم يتم اتخاذ الإجراءات المناسبة. ومع ذلك ، يعتقد بعض الخبراء أن التزلج هو في الواقع أخطر الرياضتين.

أحد أسباب ذلك هو أن التزلج يتطلب منك التحرك بسرعات عالية ، مما يجعل من الصعب التوقف أو تجنب العقبات. بالإضافة إلى ذلك ، يضع التزلج ضغطًا على ركبتيك أكثر من التزلج على الجليد ، مما قد يزيد من خطر الإصابة. في النهاية ، الأمر متروك للفرد ليقرر الرياضة التي يشعر براحة أكبر معها واتخاذ احتياطات السلامة اللازمة.

هل التزلج على الجليد من أخطر الرياضات؟

في حين أن التزلج على الجليد يمكن اعتباره رياضة خطرة ، إلا أنه أيضًا رياضة مبهجة. يمكن للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات الخبرة الاستمتاع بالتزلج على الجليد. باستخدام معدات السلامة المناسبة ، يمكن تقليل المخاطر المرتبطة بالتزلج على الجليد بشكل كبير.

ما هي فرص الإصابة بالتزلج على الجليد؟

هناك عدد من الطرق للبقاء آمنًا على الجليد وتقليل فرص تعرضك للأذى.

أولاً ، تأكد من حصولك على المعدات المناسبة. سوف تساعدك ألواح التزحلق على الجليد والربط عالي الجودة على تجنب الإصابة. بعد ذلك ، تأكد من الإحماء قبل الاصطدام بالمنحدرات. يساعد الإحماء على منع إجهاد العضلات والإصابات الأخرى. أخيرًا ، استمع إلى جسدك. إذا كنت متعبًا ، خذ قسطًا من الراحة. الضغط على نفسك بشدة قد يؤدي إلى الإصابة. باتباع هذه النصائح البسيطة ، يمكنك الاستمتاع بالتزلج على الجليد مع تقليل فرص تعرضك للأذى.

كم عدد الوفيات الناجمة عن التزلج على الجليد؟

هناك ما يقرب من 43,000 إصابة مرتبطة بالتزلج على الجليد كل عام في الولايات المتحدة ، وحوالي 98٪ منها يمكن الوقاية منها.
أكثر الإصابات شيوعًا هي الكسور وتمزق الأربطة. في حين أن غالبية إصابات التزلج على الجليد طفيفة نسبيًا ، هناك ما يقرب من 1,600 حالة وفاة كل عام بسبب التزلج على الجليد. وتعزى غالبية هذه الوفيات إلى إصابات في الرأس.

المؤلف - أوليفيا بوجليانيتش
نبذة عن الكاتب
أوليفيا بوجليانيتش          

استراتيجي المحتوى

أوليفيا بوجليانيش هي محلل استراتيجي للعلامة التجارية البدوية ومؤلفة الإعلانات في مجال التزلج والتزحلق على الجليد وقد عملت مع علامات تجارية مثل Visa و Disney و Gray Goose. نقلتها كتاباتها إلى جميع أنحاء العالم ، من مهرجان موسيقى صربي إلى حدث ماليزي فني وثقافي. تخرجت أوليفيا من جامعة كورنيل وغالبًا ما تكتب أو تقرأ عن السفر أو الضيافة أو النظام البيئي للشركات الناشئة أو التدريب المهني. تتمحور اهتماماتها الأخيرة حول تقاطع الويب 3 والحياة المجتمعية ، سواء عبر الإنترنت أو خارجها.

بحث

أضيف للتو إلى سلة التسوق الخاصة بك:
الكمية:
الإجمالي:
الاجمالي:
غير شامل. رسوم البريد 
حقيبتي
أضيف للتو إلى قائمة أمنياتك:
غير شامل. رسوم البريد 
المفضل لدي
يرجى التواصل معنا على  info@cheapsnowgear.com أو الدردشة الحية لنا في أسفل الشاشة!
تدور للفوز رمز الدوار