كيف: تسلق الجليد: دليل للمبتدئين

عندما يتعلق الأمر تسلق الجليد، هناك جوانب تقنية ولكن لا تقل أهمية عن النصائح التقنية في السقوط الجليدي ، من المهم للغاية التعرف على البيئة التي تعمل فيها.

تعد جودة الجليد ، وتكوينه ، والمنحدرات المرتفعة ، والتغيرات الأخيرة في درجات الحرارة من الأسباب الرئيسية التي يجب مراعاتها في وقت مبكر عن الانحدار الجليدي. سنناقش في هذا دليل كيفية تسلق الجليد ، والعوامل الرئيسية المشاركة.

يشترك تسلق الجليد والمشي لمسافات طويلة في الصخور في نفس الوضع العام للجسم: يقع معظم وزن المتسلق على أقدامهم ، لتقليل إجهاد الذراعين. الشيء التقني الأساسي في تسلق الجليد هو إتقان استخدام فأس الجليد ، وخاصة الأرجوحة. بفضل أدواتهم ، يتمتع متسلقو الجليد بحرية إنشاء مخازنهم الخاصة والعثور على طريقتهم الخاصة في الاقتراب من هذه الطرق سريعة الزوال.

الوظيفة الأساسية

سواء كنت مبتدئًا أو متسلقًا مدربًا ، اعمل على تبني وضع أساسي للجسم يكون متوازنًا ومريحًا قدر الإمكان.

للحفاظ على الطاقة ، يجب أن يكون الحوض بالقرب من الجدار والظهر مقوس إلى حد ما ، كما هو الحال في تسلق الجبال. حافظ على استقامة ذراعيك قدر المستطاع مع الكتفين منخفضين. حاول أن تبقي قدميك متباعدتين بشكل معتدل ، والكعب منخفض ، لتقليل التعب ومنع انزلاق النقطة الأمامية.

التطوير الأساسي لتقنيتك

تحتاج إلى تبديل حركاتك برفع قدم ، ثم الأخرى ، وأداة واحدة ، ثم الأخرى. تقدم عندما تجد موقعًا جيدًا في نقاط الاتصال الخاصة بك. اتخذ خطوات صغيرة للعثور على "حواف صغيرة". لا تتخذ خطوات قد تكون عالية جدًا واحتفظ بأدواتك أسفلها حتى لا تنسحب.

يجب أن تكون محاور الجليد بنفس الارتفاع ، وأن تكون متباعدة عن بعضها بمقدار عرض الكتفين ، وأن تكون حوالي 10 سم تحت أقصى مدى لها. إذا وضعت الفأس في مكان مرتفع جدًا فسيكون من الصعب إزالته. قلل من شد اليدين وحافظ على استقامتهما.

طريقة التقدم المتقدمة

بالتمييز مع الطريقة المذكورة سابقًا ، لا ينبغي وضع المحاور على نفس الارتفاع ، لزيادة الوصول. ضع الفأس. بعد أن تضع مركز الثقل الخاص بك تحت الفأس ، حرك قدميك لأعلى. هذا الموقف يسمى موقف المثلث. كرر هذه الحركة. إذا كنت تشعر بالراحة مع الوضع الذي أنت فيه ، قم بتدوير الأشرطة الخاصة بك لتثبيت الحافة الداخلية والخارجية ، لزيادة الوصول.

الضربة

في هذه المرحلة ، يجب أن تتجنب وضع محاورك بالقرب من بعضها البعض. وجّه نفسك نحو المناطق المقعرة والأجواف والثقوب الصغيرة التي تسهل وضع الالتقاط. ضع المعول في المكان الذي تريده للحصول على دقة جيدة. التأرجح الصحيح يعني شيئين: الدقة والحزم.

عند تصويب ذراعك ، يجب أن يكون رأس الفأس خلف كتفيك قليلاً فقط. التأرجح عبارة عن مزيج من حركة الكتف والمعصم. من أجل اختراق جيد في الجليد ، لا تنسَ أن ترخي قبضتك على الفأس ، مع الحفاظ على معصمك محاذيًا للأرجوحة. من المهم أن يدخل الكماشة إلى الجليد بشكل عمودي ، وتأكد من بقائه محاذيًا لقوس الأرجوحة. عندما يكون الوضع غير لائق ، يرتد الفأس. في هذه الحالة ، أعد تأرجحتك.

قم بعمل وضع لولبي جيد للثلج

يمكن أن يتيح لك عدد من الملاحظات معرفة مدى جودة موضعك. ابدأ بمساعدة ملاحظة تغلغل المعول في الجليد. انتبه إلى مناطق الجليد الهش التي نتجت عن الإضراب ، والتي تُعرف غالبًا باسم "أطباق العشاء". إذا كنت في شك ، فقم بتنظيفها وأعد الأرجوحة.

الصوت القوي والحاد إلى حد ما ، مع اهتزاز طويل الأمد ، هي الدلائل الجيدة على أنك قمت للتو بالوضع الصحيح. سوف تصبح أفضل في تقييم التنسيب من خلال الخبرة. عادة مع الوقت والخبرة ستكتسب معرفة بأساليب الوصول إلى متسلق جليد أفضل ، وتحسين أسلوبك ، والحكم على جودة الجليد.

وضع برغي الثلج هو المفتاح

لطرح ، لا تنتظر حتى تكون في وضع صعب أو تسقط على منطقة من الجليد الفاسد. كن واضحًا دائمًا في وضع برغي جليدي قبل أن ينتهي بك الأمر في ظروف غير سارة. تبنى وضعية مريحة ، وذراع ممدود على فأس جليدي مثبت جيدًا. ضع برغي الثلج على مستوى الورك للحصول على القوة المثلى. بالنسبة لوضع المسمار الجليدي ، سنميز ثلاث مراحل:

خطوة 1 إشراك الأسنان اللولبية. قم بعمل 3 إلى 5 دورات نصفية دون ترك المسمار الجليدي. اضغط بقوة حتى تشعر بأن الأسنان تبدأ بالعض في الجليد.

خطوة 2 بينما تشعر أن الدبوس يبدأ في الوقوف بمفرده داخل الجليد ، استمر في الشد بنصف دورات متتالية. إنها خطوة لطيفة نظرًا لوجود خطر انخفاض المغزل أثناء تركه.

خطوة 3 افتح الكرنك واختتم الشد حتى تلامس لسان السن سطح الجليد. عند الانتهاء ، ضع الكرنك بعيدًا وضع الحبل.

بناء مرساة مع مسامير الجليد

عندما تبني مرساة ، ضع في اعتبارك أنه يجب أن يكون غير قابل للكسر من أجل مقاومة القوى العالية وأن تكون في مكان آمن ومريح. تأكد من العثور على البقعة الجليدية الصحيحة المحمية من قطع الثلج المتساقطة. ضع المسمار الجليدي الأساسي. قم بتثبيته باستخدام حلقة تسلق لولبية يمكنك الاستلقاء عليها.

ضع البرغي الثلجي الثاني على مسافة جيدة من الابتدائي ، لا يقل عن 50 سم. تقدير أسس التثليث الممتاز لواجهات المرساة. حدد موقفًا أقل من أو يساوي 60 درجة. استلقِ على حبل الحبل الثاني. الانتهاء من مرور الشريط داخل carabiners. ضع في اعتبارك تعديل أطوال خيوط الحبل لتجعل نفسك مرتاحًا: فأنت لا تعرف أبدًا كم ستبقى هناك. المرساة مصنوعة من نقطة تثليث منخفضة ثابتة. هذا يتجنب صدمة قوية للغاية على المرساة في حالة كسر إحدى نقاط الربط.

تأكد من لف الحبل على جانبي قدمك لتجنب كيس من العقد. في النهاية ، قم بتثبيت الحبل لأداة Belay الخاصة بك. قد تكون قادرًا على تأمين ثانيتك. عندما يصل الثاني الخاص بك ، فإنه يتوقع ويحدد موقعه بشكل مفضل على جانب الطول التالي. يجب أن يربط المرساة بالحبل على حلقة تسلق أساسية. إذا كنت تتسلق بشكل عكسي ، فقم بتشغيل أداة Belay الخاصة بك. قبل المغادرة ، يجب أن يضع المتسلق نقطة حماية قريبة من المرساة ويقطع الحبل الثاني على الفور إلى نقطة الحماية

هذا يزيل خطر عامل الوقوع في المرساة. بمجرد وضع نقطة الحماية هذه ، يمكن للمتسلق أن ينقر على الحبل الآخر من المرساة ويترك في الطول التالي. التزم بدليل التسلق الجليدي الصلب ويجب أن تظل البراغي دائمًا ثابتة.

بناء خيط V

لبناء خيط على شكل V ، ستحتاج إلى حد أدنى بقطر يبلغ 7 مم تقريبًا ، وخطاف لولبي مثل MULTIHOOK ، وبرغي ثلجي بطول 21 سم ، وجرعة ممتازة من البراعة. نقترح عليك القيام ببعض التدريبات السابقة على الأرض. ابدأ باستخدام السير على طول البصق.

بعد تنظيف سطح الزجاج ، احفر فجوة أساسية بالزاوية المطلوبة. اصنع ثقبًا ثانيًا يحاول التقاطع مع الثقب السابق قدر الإمكان. أمسك الحبل باستخدام MULTIHOOK. وصل طرفي عقدة واحدة أو عقدة مزدوجة لائقة. احرص على ضبط حجم الخاتم الذي تم إنشاؤه بحيث لا يكون ضيقًا جدًا. يمكنك بعد ذلك تثبيت الحبل على الفور في الحلقة. لمواجهة نزول الخط الأساسي ، ستتمكن من إقران خيطك V بمغزل.

على سبيل المثال ، يجب أن تستخدم الدبوس الذي تكذب عليه. تأكد من عدم وجود الكثير من التراخي داخل الحزام لعرقلة الكثير من الصدمات في حالة تمزق الخيط على شكل V.

أعلى لربط الحزام في الحبل مباشرة في حالة انكسار سلك الخيط V. ثبت نظام الهبوط من قمم الجبال. لا تنس تحديد الخصلة المراد شدها بمساعدة قص هذه الخصلة. أنت الآن جاهز للنزول!

تسلق الجليد متعدد الصد

للنزول بسرعة دون الحاجة إلى ترك العتاد ، يمكنك إجراء طريقة لونولا الجافة. ولن تترك أي أثر لمرورك! تحتاج ببساطة إلى عبور حبلك مباشرة عن طريق القمر. كن محددًا لسحب حبل الحبل الأيمن على جانب العقدة.

هذه الطريقة لها القدرة على أن تكون سريعًا ، وأكثر اقتصادا ونظيفة ، ولكن عليك أن تكون يقظا على حبل التجميد المحتمل في الثقوب داخل القمر. كما هو الحال مع الخيط الخامس الأساسي ، والذي يمكنك تثبيته نزول الأول بمغزل آخر.

خذ الوقت الكافي لاكتساب المعرفة وتكرار الاستراتيجيات المقدمة في جو جدير بالثقة ، خاصة عند تسلق الجليد للمبتدئين ، قبل القيام بذلك في عقبة حقيقية. إذن ما الذي أنت مستعد له؟ قبض على اختياراتك والجليد الصحيح فقط!

افكار اخيرة

تسلق الجليد هو رياضة مبهجة ومليئة بالتحديات تتطلب مهارة وقوة وتصميم. بالنسبة للمبتدئين ، من المهم فهم أساسيات تسلق الجليد قبل محاولة التسلق. من الضروري أن يكون لديك المعدات المناسبة ، مثل الأشرطة ، ومحاور الجليد ، ومسامير الجليد ، فضلاً عن معدات السلامة اللازمة. من المهم أيضًا أن يكون لديك فهم جيد لأنواع الجليد المختلفة وكيفية التعرف على المخاطر المحتملة وتقييمها.

الأسئلة الشائعة

كيف يجب على المبتدئين تسلق الجليد؟

أصبح تسلق الجليد شائعًا بشكل متزايد بين المتحمسين في الهواء الطلق. بالنسبة للمبتدئين ، من المهم فهم أساسيات تسلق الجليد. أولاً ، من الأهمية بمكان أن يكون لديك المعدات المناسبة ، مثل الأشرطة القطنية ، ومحاور الجليد ، والأدوات. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم معرفة كيفية استخدام الترس بشكل صحيح وآمن. من المهم أيضًا أن يكون لديك شريك ذو خبرة في تسلق الجليد ، حيث يمكنه تقديم التوجيه والدعم. علاوة على ذلك ، من المهم تخطيط مسارك والتأكد من أنك مرتاح لمستوى الصعوبة.

ما مدى أمان تسلق الجليد؟

يعد تسلق الجليد من الرياضات المتطرفة التي تتطلب قدرًا كبيرًا من المهارة والمعرفة. من المهم للمبتدئين فهم المخاطر المرتبطة بهذا النشاط قبل محاولة القيام به. من المحتمل أن يكون تسلق الجليد أمرًا خطيرًا ، لأنه يتضمن تحجيم الأسطح الجليدية شديدة الانحدار ، والتسلق بأدوات حادة ، والتعرض للعوامل الجوية. يجب أن يتأكد المبتدئون دائمًا من استخدام معدات السلامة المناسبة ، بما في ذلك الخوذات والأحزمة والأشرطة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يحاولوا التسلق بمفردهم ويجب أن يكونوا دائمًا برفقة متسلق متمرس.

ما هي المهارات التي تحتاجها لتسلق الجليد؟

يجب أن يركز المبتدئ على تطوير القوة البدنية والتحمل والمرونة. من المهم أيضًا التعرف على الأنواع المختلفة لمعدات تسلق الجليد وكيفية استخدامها بأمان. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري فهم أساسيات إدارة الحبال وتقنيات التثبيت. أخيرًا ، وجود شعور جيد بالتوازن والتنسيق ضروري لإحراز تقدم في جدار جليدي. مع مهارات تسلق الجليد هذه، يمكن للمبتدئين التعامل بأمان وثقة مع مغامرتهم الأولى لتسلق الجليد.

كيف لا تسقط على تسلق الجليد؟

لتجنب السقوط على تسلق الجليد ، من المهم أن ارتداء المعدات المناسبة، مثل الأشرطة ، والخوذات ، ومحاور الجليد. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ممارسة الأسلوب المناسب ، مثل الحفاظ على توازن وزنك وثبات قدميك على الجليد. أخيرًا ، من المهم أن تكون على دراية بمحيطك وأن تأخذ وقتك. يمكن أن يكون تسلق الجليد أمرًا خطيرًا ، لذلك من المهم أن تكون على دراية بحدودك وأخذ فترات راحة عند الحاجة.

 

نبذة عن الكاتب

فريد فيلتون          

منشئ / محرر المحتوى

فريد فيلتون مؤلف ومحرر ومتخصص في وسائل التواصل الاجتماعي ومقره في ديربان ، جنوب إفريقيا. لديه أكثر من 20 عامًا من الخبرة في إنشاء محتوى عالي الجودة. لقد عمل مع بعض أكبر العلامات التجارية في العالم. يتخصص فريد حاليًا في المساحات الخارجية الشتوية ، مع التركيز على التزلج والتزلج على الجليد. وهو أيضًا متحدث رئيسي وقد قدم محادثات وورش عمل في جنوب إفريقيا.